Wenn Sie gerne laufen, ist die kalte Jahreszeit kein Grund, das Training abzubrechen. Wählen Sie geeignete Kleidung, bequeme warme Turnschuhe und eine Windjacke, die vor dem Wetter schützt. Wenn Sie zu jeder Jahreszeit an der frischen Luft trainieren, werden Sie Ihre Gesundheit stärken, Ihre Figur straffen und mit einer schönen Windjacke fühlen Sie sich immer doppelt attraktiv!
Modelle
Im Überseestil
Die Bulk-Windjacke mit abgesenktem Armloch eignet sich für Mädchen, die es nicht gewohnt sind, ihre Bewegungsfreiheit einzuschränken. Mit der Free-Style-Jacke können Sie sich leicht und frei bewegen. Bitte beachten Sie, dass es schlechter wärmt als Modelle mit Passform, daher sollten Sie unten thermische Unterwäsche tragen.
Ausgestattet
Sehr bequeme Jacke, die Sie vor Wind und Wetter schützt. Ziehen Sie die Mitte des Oberschenkels vor, um Ihren unteren Rücken vor dem kalten Wind zu schützen.
Verkürzt
Windbreaker mit kurzem Saum sind sehr beliebt, sie sind bei jungen Mädchen gefragt, die keine Angst haben, ihre Figur zu zeigen. Wählen Sie eine gekürzte Windjacke mit Gummizug, damit der kalte Wind beim Laufen nicht unter Ihre Kleidung dringt.
Anorak
Bequeme Windjacke zum Laufen, die bis zur Taille oder zur Mitte des Oberschenkels reicht. Sein charakteristischer Unterschied ist der Blitz in der Mitte der Brust, mit dem Sie das Produkt leicht über den Kopf legen können. Dank elastischer Bänder an Kapuze, Saum und Bündchen sind Sie zuverlässig vor Regen und Wind geschützt und fühlen Wärme und Komfort.
Spart es bei Regen?
Wählen Sie ein Modell aus einem speziellen wasserdichten Stoff, damit Ihre Windjacke Sie beim Laufen im Regen schützt.
Moderne Modelle, zum Beispiel aus Gore-Tex- oder Windstopper-Gewebe, sind unter anderem ziemlich warm, sodass Sie nicht nur nass werden, sondern auch nicht einfrieren.
Denken Sie daran, dass eine gute Windjacke dünn und leicht sein sollte, da der harte und dichte Stoff Ihre Bewegungen behindert. Moderne Laufjacken erfüllen all diese Anforderungen. Sie sind aus schwerelosem, atmungsaktivem Material genäht, das vor Kälte und Regen schützt.
Tipps zur Auswahl
Achten Sie zunächst auf das Vorhandensein der Haube. Es schützt vor Wind, bedeckt den Nacken und wärmt den Kopf. Die Kapuze sollte bequem sein, überprüfen Sie daher beim Kauf unbedingt die Passform.
Die Ärmel sollten leicht und frei sein, ohne unnötige Verschlüsse und Gummibänder. Bequeme Taschen mit Reißverschluss sind ebenfalls sehr wichtig. In ihnen können Sie das Telefon und andere notwendige Dinge für Sie setzen.
Wählen Sie eine leichte, wasserdichte Windjacke, die die Wärme gut speichert.
Das Hauptauswahlkriterium ist der Schutz vor Regen. Um nicht einzufrieren, können Sie Thermowäsche oder eine Sportjacke tragen.
Es gibt Windbreaker mit Wärmeregulierungsfunktion, die empfohlen werden, um auf einem nackten Körper zu tragen. Während des Laufens setzt sich der Schweiß auf Mikrovilli ab und wird durch die Atmungsmembranen abgeführt. Es kann solange gerüttelt werden, bis die Lufttemperatur unter -10 Grad Celsius fällt. Dann müssen Sie über zusätzliche Erwärmung nachdenken.
Was soll ich anziehen?
Wenn Sie in der Wärme laufen, sollten Ihre Füße in Position sein, sodass Sie für die Herbst-Winter-Zeit gute Turnschuhe auswählen müssen. Spikes und Projektoren an der Sohle sind nicht überflüssig, um ein Verrutschen zu vermeiden. Sie sollten außerdem wasserdicht und gut belüftet sein. Wenn Sie jedoch nur auf geräumten Wegen im Park laufen, sind diese Kriterien nicht obligatorisch.
Das Wichtigste bei Turnschuhen ist die Entfernung von Feuchtigkeit und Wärme, denn trockene und warme Beine sind eine Garantie dafür, dass Sie so viel Zeit wie möglich auf Ihrem Lauf verbringen möchten.
Wir tragen normalerweise eine Windjacke in der Mitte oder am Ende des Herbstes, wenn die Markierung auf dem Thermometer auf + 5 Grad fällt. Bei diesem Wetter laufen Sie nicht in T-Shirt und Shorts, daher sollten Sie an Sportgamaschen (Taisys) denken, die Ihre Füße vor der Kälte schützen. Sie sollten eng an Ihren Beinen anliegen und perfekt sitzen. Viele Modelle verfügen über Kompressions- und Belüftungseigenschaften, sodass das Laufen für Sie einfach und komfortabel ist.
Tragen Sie bei windigem Wetter ein langärmliges T-Shirt darunter. Sie muss auch gut atmen, damit Sie sich sicher und frei fühlen können. Wenn es draußen sehr kalt ist, können Sie Thermowäsche anziehen.
Vergessen Sie nicht zusätzliches Zubehör, das auf den ersten Blick als optional erscheinen kann. Eine Laufbrille schützt die Augen, Membranhandschuhe lassen Ihre Hände nicht einfrieren und ein Hut, eine Binde oder ein Buff halten Ihren Kopf warm.
Laufen in der kalten Jahreszeit ist nicht nur möglich sondern notwendig! Körperliche Betätigung an der frischen Luft verbessert die Stimmung, verhärtet den Körper und schenkt Ihrem Körper eine schöne Erleichterung.
Tragen Sie warm und laufen Sie nach Belieben.
