Telefonapparate sind fest in unser Leben eingedrungen. Mit Hilfe dieser notwendigen Gegenstände können wir viele Fragen lösen, mit alten Freunden reden. Sie bewahren uns vor Einsamkeit und bewahren uns in unvorhergesehenen Situationen.
Es gibt jedoch Menschen, die Angst vor Geräten und Telefonaten haben. Telefonophobie kann Karriere und Leben ruinieren.
Was ist das und was sind die Ursachen?
Die Angst vor Telefongesprächen wird mit der Glossophobie (mangelnde Kommunikationsbereitschaft aufgrund negativer Manifestationen) verglichen.
Diese Störung sollte Anlass zur Sorge für den normalen Zustand des menschlichen Körpers geben.
Telefonophobe haben im Leben kaum Probleme mit Menschen von Angesicht zu Angesicht umzugehen.
Angst spricht genau am Telefon, Daher versuchen diese Personen, eine Nachricht zu senden oder per E-Mail zu kommunizieren. Und obwohl es für den modernen Menschen schwierig ist, sich ein Leben ohne Telefonapparat vorzustellen, sollte er das wissen Es gibt Leute, die versuchen, ein solches Thema nicht zur Verfügung zu haben.
Es ist anzumerken, dass eine solche Störung Teil einer häufigen sozialen Phobie ist. Die Ursachen dieser Störungen können unterschiedlich sein. In einigen kommen sie aus der Kindheit. Jemand von dem Patienten leidet, da er nach dem Anruf den Hörer abgenommen hat und eine sehr beängstigende Stimme gehört hat. Gleichaltrige scherzten über ihn, und das Kind nahm den Scherz ernst. Dann kroch die Angst in das Unterbewusstsein des Kindes und manifestierte sich im Erwachsenenalter. Es gibt Leute, die sehr misstrauisch sind.
Naturen, die zu Übertreibungen neigen, haben Angst davor, tödliche Strahlung zu erhalten, wenn sie einem elektromagnetischen Feld ausgesetzt werden. Die Angst, an Onkologie zu erkranken, ist so groß, dass eine Person das Gerät nicht mehr benutzt.
Zwangsstörungen können mit der Angst vor dem Telefonieren einhergehen.
Wenn jemand unangenehme Nachrichten über den Tod eines nahen Verwandten per Telefon erhält, hat er anschließend Angst vor plötzlichen Anrufen. Die Angst nimmt nachts zu, wenn alle schlafen. Zu diesem Zeitpunkt können nur diejenigen anrufen, die in Schwierigkeiten sind. Und aus diesen Gedanken kann die Person Panikattacken erleben.
Andere Menschen haben Angst vor plötzlichen Anrufen, weil sie Angst haben, dumm zu wirken und ihre Charakterschwächen zu verraten. Beim Warten auf einen Anruf entstehen ängstliche Gedanken.
Schüchterne Menschen denken, wenn sie telefonieren, müssen sie vor einem großen Publikum etwas sagen. Sie fühlen sich unbehaglich, als müssten sie eine Live-Rede halten. Von dieser Phobie verstärkt sich nur.
Ein weiteres Problem ist wenn der Patient Angst hat, dass ein plötzlicher Anruf ein Ereignis stört.
Ein schlechtes Signal kann auch Angst vor Telefongesprächen verursachen.
Der Einzelne befürchtet, dass sein Gesprächspartner infolge des Verlusts von Lauten während eines Gesprächs möglicherweise nichts Wichtiges hört oder den Gedanken falsch versteht, und das Ergebnis der Kommunikation wird eine Beleidigung sein.
Vielleicht hängen diese Phobien mit dem Mangel an Kontakt zusammen
Eine Person stellt sich das Gesicht des Gesprächspartners schlecht vor und kann seine Worte nicht mit Gesten ergänzen.
Aus diesem Grund weigert er sich, seine Freunde und Bekannten anzurufen oder anzurufen.
Die peinliche Stille ist auch erschreckend - wenn das Gespräch nicht weitergeht, ich es aber fortsetzen möchte. Angesichts dieser Ungeschicklichkeit scheint es einem Menschen, als würde er sich töricht verhalten und Fremden sein geringes Maß an Intelligenz vorführen.
Schwere Symptome
Die Angst vor dem Telefonieren beeinträchtigt die Lebensqualität erheblich.Privatleben und Karriere sind stark gefährdet. Angst vor Nutzlosigkeit aufgrund eines Problems führt zu Panikattacken.
Wenn bei ihm folgende Symptome auftreten, sollte er sich sofort an einen Spezialisten wenden:
- Beim nächsten plötzlichen Anruf sind Sie entsetzt.
- Panikattacke mit charakteristischem Klang;
- zitternde Gliedmaßen, Herzklopfen, Schwitzen, Atemnot;
- Übelkeit oder sogar Erbrechen;
- die Angst vor der Beantwortung von Anrufen, die Unfähigkeit, telefonische Bestellungen aufzugeben oder einen Termin mit einer Institution zu vereinbaren.
Ein Zustand anhaltender Angst kann durch solche negativen Faktoren wie Stresssituationen bei der Arbeit und zu Hause unterstützt werden.
Wie überwinden?
Es gibt verschiedene Möglichkeiten und jeder hat das Recht zu existieren.
Die erste Methode ist ein ziemlich komplizierter Prozess, da eine Willensanstrengung erforderlich ist.. Sobald Sie den Willen selbst in die Hand nehmen, werden Sie anfangen, an Ihre eigene Stärke zu glauben. Es ist sehr schwierig, aber notwendig.
Wenn Sie an sich glauben, versuchen Sie, Ihre eigenen Anstrengungen zu überwinden und Ihr eigenes Selbst zu überwinden.
Übertragen Sie das Telefon zunächst an einen Anrufbeantworter. Hören Sie ruhig auf die Botschaft und denken Sie nicht an die negative Seite, die Ihnen unüberwindlich erscheint.
Die Person, die Ihnen eine Nachricht an den Anrufbeantworter gesendet hat, kann Sie in Echtzeit weder sehen noch hören. Sie müssen sich also keine Sorgen machen. Versuchen Sie zuerst, auf diese Nachricht zu antworten.
Dann drücken Sie Ihre Gedanken laut aus und hören Sie auf Ihre Stimme. Analysieren Sie, was Sie gesagt haben, als Sie auf die Nachricht geantwortet haben. Wenn Ihnen Ihre Antwort gefällt, haben Sie keine Angst vor einer weiteren telefonischen Kommunikation.
Ein anderer effektiver Weg: Ziehen Sie sich zuhause zurück, nehmen Sie dann den Hörer ab und beginnen Sie ein virtuelles Gespräch, als würde Ihr Gesprächspartner am anderen Ende mit Ihnen sprechen. Ein solches Training hilft Ihnen, die Angst vor Telefongesprächen zu überwinden und Misstrauen zu beseitigen.
Zur Behandlung ist jede Angst gut geeignet pharmakologische Methode. Wenden Sie sich hierzu an einen Spezialisten, der Nachforschungen anstellt und Medikamente verschreibt.
Denken Sie daran, dass Selbstmedikation Ihre Gesundheit beeinträchtigen kann.
Psychologische Methoden wird helfen, Phobien verschiedener Richtungen loszuwerden. Psychotherapie ist, dass zunächst die Ursache der Angst deutlich wird. Danach wird eine Analyse auf der tiefen Ebene durchgeführt. Dann müssen Sie zu einer solchen Prozedur gehen, die als Psychokorrektur bezeichnet wird, dh, Sie müssen Situationen modellieren, die helfen, die Angst loszuwerden.
Dem Alltag entfliehen - das ist Telefonophobie.
Tatsache ist, dass durch diesen Flug die Probleme nicht verschwinden, sondern nur noch schlimmer werden. Je mehr sich ein Mensch von der Gesellschaft entfernt, desto mehr wird er sich in seinen negativen Zustand stürzen.
Ein Individuum muss beweisen, dass Ignoranz, dh die Ablehnung eines plötzlichen Telefongesprächs, die Psyche viel schlimmer als die Wahrheit beeinflusst.
Die Unwissenheit über etwas ist viel besorgniserregender.
Sobald ein Mensch das Wesentliche des Problems lernt, wird es für ihn einfacher, weil er die Situation beeinflussen kann.
Es ist notwendig, den Patienten schrittweise an die telefonische Kommunikation zu "gewöhnen". Dazu müssen Sie kurze Anrufe zu nahen Verwandten organisieren. Lassen Sie sie der Person nur gute Nachrichten erzählen und nette Wörter sagen.
Diejenigen, die Angst haben, mit Fremden zu sprechen, sollten angeboten werden imaginärer Gesprächspartner. Es muss klargestellt werden, dass der Kranke keinen Schaden anrichten kann, wenn er einfach telefoniert.
Am Ende kann ein unangenehmes Gespräch immer unterbrochen werden, und es bereitet dem Patienten keine großen Schwierigkeiten. Gleichzeitig wird der Patient, weil er die zweifelhafte Kommunikation eingestellt hat, nicht bestraft und erleidet keinen Verlust.
Wenn ängstliche Patienten telefonieren, müssen sie verschiedene schöne Bilder zeigen, die sich auf die Natur beziehen.
Persönliche Psychoanalyse hilft, die Ursache der Phobie schnell zu identifizieren. Und dann muss der Spezialist die Methode für den Umgang mit der Krankheit bestimmen.
Hypnose - Dies ist eine weitere Methode, mit der Telefonophobie wirksam beseitigt werden kann. Hier ist das richtige "imposante" Verhalten beim Telefonieren.
Autotraining auch ein ziemlich effektiver Weg, um den obsessiven Zustand loszuwerden. Durch regelmäßige Übungen werden die Patienten von Stress befreit und die Ruhe durch Angstzustände ersetzt.
Es muss daran erinnert werden, dass die Kombination verschiedener Methoden und Praktiken zu einer schnelleren Befreiung von Phobien und zu einem nachhaltigen Ergebnis führt.
Wenn Sie Angst vor Anrufen haben, erfahren Sie im nächsten Video, was zu tun ist.
