Pfannkuchen für eine Bar: Typen, Marken und Merkmale nach Wahl

Gesundheit ist ein wesentlicher Bestandteil des glücklichen und komfortablen Lebens eines jeden Menschen. Auf Langlebigkeit und Wohlbefinden kann der Sport nicht verzichten, der sich durch viele Typen auszeichnet, die für jedes Geschlecht und Alter akzeptabel sind. Männer und manche Frauen möchten nicht nur ihre Gesundheit stärken, sondern auch ihren Körper formen, weshalb sie nicht auf die Arbeit mit Gewichten verzichten können. Das beliebteste Sportgerät in diesem Fall sind Hanteln und Pfannkuchen für die Bar, auf die weiter eingegangen wird.

Pfannkuchen für einen Riegel, an dem noch gearbeitet werden muss. Dieses Sportgerät hat die Form einer Scheibe mit einem Loch in der Mitte, so dass es bequem auf den Hals gelegt werden kann. Das Material, aus dem die Pfannkuchen hergestellt werden, kann variieren. Dies ist notwendig, um Das Gewicht der etwa gleich großen Scheiben war unterschiedlich. Ein Profisportler kann leicht die gewünschte Produktart und das gewünschte Gewicht auswählen, wobei er sich auf digitale Werte und Farben konzentriert.

Wenn Sie die Halle zum ersten Mal betreten, können Sie verwirrt sein, wenn Sie verschiedene Pfannkuchen vor sich sehen, die unterschiedliche Durchmesser, Stärken, Farben, Massen und Materialien haben. Ein wichtiges Detail ist der Durchmesser des Lochs, der dem Hals entsprechen muss. Für diejenigen, die mit geringem Gewicht arbeiten, können Sie leichte Scheiben mit einem kleinen Loch verwenden.

Um im Fitnessstudio richtig Scheiben an der Theke kaufen oder auswählen zu können, benötigen Sie Grundkenntnisse über deren Durchmesser und Gewicht. Der Durchmesser des Loches unterscheidet Pfannkuchen:

• 26 mm;
• 31 mm;
• 51 mm.

Die Größe des Halses muss in diesem Fall angemessen sein - 25, 30 und 50 mm. Sie können Produkte verwenden, die nicht dem Hals entsprechen, für die jedoch ein spezieller Adapter erforderlich ist. Das Aufreihen von Pfannkuchen ohne Adapter oder Ärmel erhöht die Verletzungsgefahr erheblich. Die Größe der Festplatten selbst kann unterschiedlich sein - von kleinen, die auch erfolgreich bei Kurzhanteln eingesetzt werden, bis zu sehr großen.

Wenn der Athlet mit geringem Gewicht arbeiten wird, dann Es ist besser, ein Inventar mit kleinem Durchmesser zu verwenden. Sicherheit mit viel Gewicht erfordert die Auswahl von Pfannkuchen mit großem Durchmesser, mit denen Sie den Hals über den Boden heben können, was die Verwendbarkeit des Projektils erheblich verbessert und bei richtiger Verwendung das Verletzungsrisiko minimiert.

Die Größe solcher Geräte unterscheidet sich möglicherweise von den verschiedenen Herstellern, da Sie bei der Auswahl einer Festplatte zunächst deren Gewicht überprüfen müssen. Die gebräuchlichsten Optionen sind:

• 0,5 bis 5 kg - der einfachste;
• 10 und 15 kg - mittlere Gewichtsklasse;
• 20 und 25 kg - für trainierte Athleten;
• 50 kg - für Profisportler.

An einem Hals können Sie eine andere Anzahl von Pfannkuchen aufreihen, um das gewünschte Gewicht zu erhalten. Bei der Arbeit mit diesem Sportgerät ist es wichtig, spezielle Stecker zu verwenden, die verhindern, dass die Scheiben vom Nacken fliegen, was für den Sportler und für diejenigen, die in seiner Nähe arbeiten, gefährlich ist. Um das Inventar attraktiver und komfortabler zu gestalten, hilft die Farbe des Produkts bei der Auswahl des richtigen Gewichts.

Kleine Pfannkuchen werden in der Regel nicht beschriftet, da Profis selten damit arbeiten und sich das Farbschema anderer Optionen erheblich unterscheidet. Stahlmodelle mit einem Außendurchmesser von 45 mm und einer 50 mm-Buchse:

• 15 kg - gelb;
• 20 kg - blau;
• 25 kg - rot.

Gummischeiben mit einer Hülse von 50 mm und einem Außendurchmesser von 45 mm haben folgende Abstufung:

• 10 kg - grün;
• 15 kg - gelb;
• 20 kg - blau;
• 25 kg - rot.

Mit farbigen Produkten können Sie schnell die erforderliche Ausrüstung bestimmen und die erforderliche Anzahl von Scheiben am Hals aufreihen. Wenn ein Projektil mit geringem Gewicht hinzugefügt werden muss, müssen Sie nach schwarzen Pfannkuchen suchen.

Die einfache Verwendung von Pfannkuchen für die Rute ist auch auf das Material zurückzuführen, aus dem sie hergestellt sind. Es gibt also solche Optionen:

• gummibeschichtet;

• Stahl;

• zusammengesetzt.

Die bequemsten und haltbarsten Gummiprodukte gelten als solche, da sie mit einer Schutzschicht überzogen sind, die das Grundmaterial nicht rosten lässt. Während eines Trainings wird das Projektil abgeschrieben, was die Sicherheit beim Arbeiten erhöht und die Beschädigung des Fitnessraums minimiert, was dazu führen kann, dass schwere Gegenstände auf dem normalen Boden nicht richtig eingesetzt werden. Der einzige Nachteil dieser Option sind die relativ hohen Kosten, aber vor dem Hintergrund einer langen Lebensdauer kann diese Nuance als unbedeutend angesehen werden.

Stahlprodukte sind weniger bequem zu verwenden, da sie viel Lärm und Klingeln abgeben und wenn sie auf den Boden fallen, können sie ihn erheblich beschädigen. Bei längerem Gebrauch und Wartung unter nicht idealen Bedingungen beginnen solche Scheiben zu rosten. Die günstigste und bequemste Option für den Heimgebrauch sind Verbundprodukte, die ähnlich wie Beton mit einem Spezialmörtel gefüllt sind. Diese Pfannkuchen sind preiswert, scheitern aber schnell.

Profisportler verwenden für die Stange andere gusseiserne Scheiben. Ihre Vorteile sind:

• lange Lebensdauer;
• die Qualität des Materials;
• solide Gusskonstruktion;
• bequeme Form;
• Korrosionsbeständigkeit;
• geringe Kosten.

Bei Verwendung solcher Discs Es ist notwendig, eine Spezialbeschichtung zu bearbeiten, damit der Boden nicht beschädigt wird, wenn das Projektil versehentlich herunterfällt.

In Sportgeschäften finden Sie Pfannkuchen für einen Riegel in einer Plastikhülle, die preiswert sind, ein großes Gewicht haben und gut aussehen. Kunststoffscheiben eignen sich eher für zu Hause als für professionelles oder ernsthaftes Training, wo Metallvarianten häufiger verwendet werden, sie sind jedoch auch in großen Hallen mit einer Vielzahl von Projektilen zu finden.

Sportgeräte werden aufgrund des Interesses an einem gesunden Lebensstil und dem Wunsch, Ihre Figur und Ihr Aussehen zu verbessern, immer beliebter. Belastungsübungen sind sowohl bei Profisportlern als auch bei Anfängern gefragt, denn in Sporthallen muss es Geräte geben, die den Bedürfnissen aller gerecht werden.

Der Kauf hochwertiger Geräte für zu Hause oder das Fitnessstudio ist ein wichtiger Bestandteil für ein erfolgreiches Training. weil es sich lohnt, auf markenprodukte zu achten, die sich bereits bewährt haben.

Zu den bekanntesten Herstellern zählen z.

• Torneo - Die Produkte werden hauptsächlich in Sportgeschäften und im Internet vertrieben. Die Auswahl an Produkten ist recht groß, richtet sich aber an Anfänger und Liebhaber. Das Hauptmaterial von Pfannkuchen ist Stahl und Muscheln in einer Plastikhülle. Ihr Gewicht beginnt bei 0,5 kg und erreicht 25 kg. Alle Produkte haben ein attraktives Aussehen und Farbunterschied.

• MB Barbell - Russische Sportartikelmarke, die eine führende Position auf dem Markt einnimmt. Sie können solche Kategorien von Scheiben für die Rute als „Standard“ - Produkte mit Metallhülse, „Athlet“ - gummierte Scheiben, „Euro-Klassiker“ - einfache Pfannkuchen oder eine Variante mit Griffen kaufen. Das Gewicht solcher Geräte beginnt bei 0,5 kg und erreicht 25 kg. Produkte können einen anderen Durchmesser haben, sie können sowohl in Geschäften als auch auf der Website unter der Bestellung gekauft werden.

• Kettler - bezieht sich auf das Berufsinventar. Sie können Chromfelgen mit Gummieinlage mit einem Gewicht von 0,5 bis 30 kg und verschiedenen Durchmessern kaufen.

Um effektiv und effizient zu trainieren, kann man nicht auf die entsprechende Ausrüstung verzichten. Um die richtigen Scheiben für den Ausleger zu finden, müssen Sie sich an diesen Kriterien orientieren.

• Gewicht Pfannkuchen. Es gibt ein Inventar mit einem geringen Gewicht im Abstand von 0,5 kg - das sind Pfannkuchen von 0,5 bis 3 kg, dann gibt es die Optionen 5, 10, 15, 20, 25 und 50 kg. Für Aerobic-Übungen gibt es Produkte mit einem Gewicht von 100 bis 200 g. Abhängig vom Niveau des Athleten und der Aufgabe, die er lösen möchte, müssen Sie das richtige Gewicht für Pfannkuchen für den Riegel auswählen.
• Bohrungsdurchmesser - Es gibt Pfannkuchen mit einem Loch von 25, 30 und 50 mm, was dem Durchmesser des Halses entspricht - je dicker es ist, desto mehr Gewicht kann es tragen. Die Verwendung von Discs mit falscher Größe kann zu Verletzungen und Schäden an Sportgeräten führen. Befinden sich keine notwendigen Scheiben in der Halle, kann der Lochdurchmesser mit einer speziellen Hülse korrigiert werden.
• Der Durchmesser der Scheibe selbst - Um die Verwendung zu vereinfachen, werden große Pfannkuchen dünner und kleine dicker.

Bei der Auswahl von Pfannkuchen ist es wichtig, das Gewicht zu wählen, das gesät wird und sich positiv auf den Körper auswirkt, sowie die Muscheln für den Hals richtig auszuwählen. Die besten Scheiben haben eine gummierte Konstruktion und einen großen Durchmesser. Mit einem Satz solcher Geräte können Sie eine größere Anzahl von Übungen ausführen und Ihren eigenen Körper entwickeln und verbessern.

Die Verwendung von Pfannkuchen für die Rute war sowohl in der Halle als auch zu Hause zweckmäßig, am besten ist es, ein spezielles Gestell zu erwerben, auf dem das Inventar abgelegt wird, während sie nicht verwendet werden. Der Ständer ist für Hanteln und Pfannkuchen ausgelegt. Es besteht üblicherweise aus Metall und hat eine stabile Konstruktion in Form einer Pyramide oder einer H-förmigen Form.

Der obere Teil ist eine vertikale Struktur mit horizontalen Stützen, auf denen die Pfannkuchen aufgereiht sind. Durch das Vorhandensein mehrerer Höhenebenen ist es möglich, das Inventar rationell anzuordnen, so dass es bequem abgenommen werden kann: - leichtere Pfannkuchen - von oben, schwer - von unten.

Mit dem Rack können Sie mehrere Probleme gleichzeitig lösen:

• korrekte Position der Produkte;
• sicherer Aufbewahrungsort;
• mangelnder Kontakt mit Feuchtigkeit oder anderen Substanzen, die das Inventar schädigen können;
• die Fähigkeit, eine große Anzahl von Pfannkuchen an einem Ort zu platzieren;
• Sortieren der Discs nach Gewicht und Material, um die richtige zu finden.

Wie Sie selbst Pfannkuchen für den Hals machen, erfahren Sie im nächsten Video.