Beleidigung: Was ist, Arten und Wege der Vergebung

Ressentiments sind komplexe Gefühle, die jeder Mensch empfindet. Beschwerden verkomplizieren das Leben erheblich und wirken sich negativ auf die Gesundheit aus, da auf psychosomatischer Ebene starke Beschwerden häufig schwerwiegende Krankheiten verursachen. In diesem Artikel erklären wir Ihnen, wie und warum Menschen beleidigt sind, was Beleidigungen sind und wie Sie mit ihnen umgehen.

Ressentiments sind ein uraltes und sehr starkes Gefühl, das uns von Geburt an bis ins hohe Alter innewohnt. Eine Straftat in der Psychologie ist die unzureichende (negative) Reaktion einer Person auf Ereignisse, Beziehungen, die sie für unfair und beleidigend hält. Emotionen, die von einer frustrierten, beleidigten Person erfahren werden, die er als unfair beleidigt ansieht, haben immer einen negativen emotionalen Charakter. Wenn Traurigkeit hell (kreativ) oder dunkel (sehnsüchtig) ist, dann hat die Straftat immer nur einen negativen, schmerzhaften emotionalen Hintergrund, der vor allem diejenigen verletzt, die dieses destruktive Gefühl erleben.

Wenn Sie die Straftat sorgfältig untersuchen und in Komponenten zerlegen, wird deutlich, dass sie aus Empörung über die Handlungen eines Menschen, Wut auf den Täter und Mitleid mit seiner eigenen Person besteht. Normalerweise empfinden die Menschen den größten Groll, wenn sich an den Umständen nichts ändern lässt. Dies ist der Hauptunterschied zwischen bitterem Ressentiment und den üblichen Beschwerden oder Vorwürfen, mit denen eine Person eine andere Person veranlasst, etwas in einer Situation zu ändern.

Ressentiments sind sehr eng mit einem Konzept wie Gerechtigkeit verbunden. Es ist leicht, jemanden zu verletzen, der ein erhöhtes Gerechtigkeitssinn hat. Negative Gefühle entwickeln sich, wenn eine Person glaubt, dass sie gegen ihn ungerecht behandelt wird, seine Rechte verletzt werden, ihm etwas vorenthalten wird. Wenn aus der Sicht eines Menschen alles fair abgelaufen ist, gibt es nichts zu beanstanden - man kann sich nur aufregen.

Ist die Straftat normal, kann sie für eine Person als natürlich angesehen werden? Es ist definitiv schwierig, diese Frage zu beantworten, da sie einen schweren Schlag für die Psyche und den Gesundheitszustand darstellt. Aus dieser Sicht kann es nicht als natürlich angesehen werden. Diese Version wird durch die Tatsache bestätigt, dass niemand mit Ressentiments geboren wird. Das Neugeborene kann weder absichtlich noch unabsichtlich beleidigt werden. Es kann körperliche Schmerzen verursachen, macht ihm Angst, aber das Neugeborene weiß einfach nicht, wie es beleidigt werden soll. Säuglinge haben die Anfänge von angeborener Wut, Ressentiments sind ihnen zu kompliziert.

Kinder machen in der Regel die ersten „Erfolge“ im Verstehen der Wissenschaft, wenn sie von 1 bis 1,5 Jahren verletzt werden, indem sie sie zunächst einfach von Erwachsenen oder Gleichaltrigen kopieren. Dann verbessert das Kind nur diese zerstörerische Fähigkeit, einige schaffen es, gut mit seinen Eltern und anderen Erwachsenen umzugehen. Kinder werden im Jugendalter zu Meistern auf dem Gebiet der Straftaten.

In jedem Alter ist der Mechanismus der Beleidigungsentwicklung sehr einfach, und wenn Sie ihn verstehen, können Sie leicht lernen, mit diesem negativen Gefühl umzugehen, ohne sich selbst großen Schaden zuzufügen. Das Beginnen eines Grolls führt zu einer Diskrepanz zwischen unseren Erwartungen und der Realität: Von einer Person erwarteten wir etwas, bekamen aber das Gegenteil. Alle Beleidigungen lassen sich leicht in vier mentale innere Operationen einteilen:

• Zuerst bauen wir unsere Erwartungen auf (wir stellen vor, wie alles sein sollte, wie wir werden, wie wir behandelt werden).
• dann beobachten wir für einige Zeit die Realität (wie alles in der Realität passiert, was uns geboten wird, wie wir behandelt werden);
• mental vergleichen wir unsere Erwartungen mit der Realität, wir vergleichen, wir finden Unterschiede;
• Wir treffen eine bewusste Entscheidung über die Reaktion (wir nehmen Anstoß und glauben, dass die Diskrepanz ungerecht ist).

Beleidigungen sind anders. Eines verbindet sie: Dieses Gefühl kommt aus der Kindheit. Deshalb wird einem äußerst sensiblen Erwachsenen oft gesagt, er verhalte sich wie ein Kind. Dennoch unterscheiden Psychologen verschiedene Arten von Beleidigungen. An erster Stelle - demonstrative und versteckte Beleidigungen. Dies ist ein Weg, um die Welt über ihre Entscheidung zu informieren: Einige sind beleidigt, so dass es für jeden offensichtlich ist (trotzig), andere dienen nicht dem Verstand, aber sie retten die Beleidigung in der Seele, verbergen ihn, hegen und sorgen. Der zweite Typ ist der gefährlichste, der am häufigsten zu Krankheiten wie Onkologie und schweren systemischen Autoimmunerkrankungen führt. Interne Beschwerden beeinträchtigen das normale Leben und bauen gesunde Beziehungen auf.

Yuri Burlan, ein bekannter Psychologe und Meister der Systemvektorpsychologie, schlug eine sehr einfache und gleichzeitig detaillierte Klassifizierung der Arten von Straftaten vor:

• pro Person;
• auf eine Gruppe von Menschen;
• auf der Welt (Leben);
• über höhere Mächte (Gott, Schicksal, Vorsehung) und mich.

Bei der ersten und zweiten Art von Beleidigungen handelte es sich um alle Sinne. Eine Person kann von einer anderen Person mit einem Wort, einem Blick, einer Handlung verletzt werden. Es gibt eine sehr klare Inkonsistenz zwischen Erwartungen und Realität. Ressentiments gegenüber einer Gruppe von Menschen - ehrgeiziger. Einzelpersonen können von irgendeiner religiösen, nationalen, beruflichen oder geschlechtsspezifischen Gruppe verletzt werden (ein Mann, der von allen Frauen beleidigt wird, eine Frau, die von allen Vertretern des stärkeren Geschlechts bitter beleidigt wird).

Normalerweise basiert diese Beleidigung auf der persönlichen Erfahrung einer Beleidigung einer bestimmten Person aus einer solchen Gruppe, wodurch der Beleidigte beginnt, seine Gefühle auf andere Mitglieder der Gruppe zu übertragen, die tatsächlich keine solche Einstellung provoziert haben. Solche Straftaten erschweren die Interaktion einer Person mit der Gesellschaft und bestimmten Personen.

Angriff auf das Leben, die Welt - eine sehr harte Art von Ressentiments. Eine solche Person ist überhaupt beleidigt. Er weigert sich, die Welt angemessen zu akzeptieren. Infolgedessen dreht sich sein Ärger oft ohne ersichtlichen Grund um alles, was seine Hände erreichen: eine Katze oder eine neue Kinderschaukel im Hof, eine freche Person, die versuchte, zum Arzt zu gelangen, ohne in der Schlange zu stehen. Wir brauchen nur einen Grund, uns an der Welt zu rächen, zu schlagen, zu brechen, zu zerstören. Im Körper solcher Menschen treten auch destruktive Prozesse auf.

Aber der schwierigste Typ gilt als letzter Typ - eine Beleidigung für eine höhere Macht. Es ist bedingt in zwei Unterarten unterteilt: eine Beleidigung Gottes direkt für die Tatsache, dass "es anderen gegeben wird, aber es mir nicht richtig gegeben wird" und eine Beleidigung für sich selbst. Solche Leute sind fast immer schlecht gelaunt, sie sagen oft, dass die höheren Mächte ihnen gegenüber unfair sind, sie haben normalerweise Schwierigkeiten, zumindest irgendeine Art von Religion zu praktizieren. Diejenigen, die sich selbst beleidigen, sind echte „Samojeden“, sie lösen tatsächlich interne unbewusste Prozesse der Selbstzerstörung aus. Von hier aus - schwere Diagnosen mit einem ungeklärten medizinischen Grund, ständige Probleme, die sowohl häuslich als auch schicksalhaft sein können.

Es wird vermutet, dass die Straftat aus mehreren Gründen auftritt.

• Lust zu manipulieren (eine bewusste Entscheidung einer Person, beleidigt zu sein und demonstrativ, offensichtlich, um das Gewünschte von einem anderen zu erreichen). Dies wird oft von Kindern getan, deren Mutter sich weigert, ein Spielzeug zu kaufen oder sie auf dem Hof ​​spazieren zu gehen, genauso wie von Mädchen oder Frauen, die einen Partner oder Ehepartner finden wollen, um ihre Entscheidung oder ihr Verhalten zu ändern, was sie brauchen. So handeln manchmal Männer, aber die Vertreter des stärkeren Geschlechts, solche Ursachen von Beleidigungen sind seltener als andere. Die Ausnahme bilden Rentner. Im Alter drückt sich der Wunsch, auf sich aufmerksam zu machen, andere dazu zu bringen, das zu tun, was ein älterer Mensch braucht, oft in demonstrativem Groll aus.
• Unfähigkeit zu vergeben (der häufigste Grund). Dies ist auch eine Manipulation, nur unbewusst, unwissend. Wenn Sie den Beleidigten ehrlich fragen, warum er beleidigt war und warum er diese Beleidigung brauchte, ist es unwahrscheinlich, dass er diese Fragen selbst beantworten kann, da er nicht weiß, was passiert. Er selbst würde sich freuen, eine unangenehme Ablagerung in seiner Seele loszuwerden, aber er weiß nicht, wie er geistig ständig zu negativen Erfahrungen zurückkehrt.
• Unwille, sich mit der Realität abzufinden (getäuschte Erwartungen). Natürlich hat jeder gehört, dass niemand jemandem verpflichtet ist, niemand ist verpflichtet, sich an die Ideen eines anderen zu halten, aber sehr oft hoffen wir aufrichtig, dass Freunde sich selbst helfen, sie müssen nicht darum bitten, dass der Ehepartner dies errät er muss in einer gegebenen Situation tun.

Die Symptome von Ressentiments hängen davon ab, ob sie explizit oder versteckt sind. Beleidigt ändert er gezielt seinen Gesichtsausdruck, er kann schmollen, sich abwenden, sich weigern, das Gespräch fortzusetzen. Bei all seinem Auftreten zeigt er, dass er von Empörung, Empörung, Wut überwältigt ist, dass seine besten Gefühle „mit Füßen getreten“, „gestritten“ wurden. Gleichzeitig verschwindet der Beleidigte nicht, er versucht, seinen Groll spürbar zu machen, sonst verliert die „Aufführung“ ihre Bedeutung.

Menschen, die ihren Groll fleißig in den entferntesten Winkeln ihrer Seele verbergen, verhalten sich ganz anders. Sie wollen Privatsphäre, sie sind angenehmer isoliert, insbesondere - vom Gegenstand der Straftat. Bis zu dem Moment, in dem ein „Vulkan“ im Inneren reift, können sie sich ruhig verhalten, aber dann werden sie mit Sicherheit gereizt, wütend und zurückhaltend.

Die Fähigkeit zur Beleidigung ist in bestimmten Lebensabschnitten aktiviert.

Es ist schwierig, eine Person auf dem Planeten zu finden, die niemals jemanden beleidigen würde. Wir stehen jedoch nicht vor der Aufgabe, Straftaten als Phänomen auszurotten und zu zerstören. Man muss nur lernen, wie man es kontrolliert, versteht, fühlt und rechtzeitig frei macht - lass es fliegen. Für einen Menschen, der gesund und erfolgreich sein will, ist eine solche Last der Negativität völlig nutzlos.

Getrennt davon möchte ich über eine solche pathologische Beleidigung sprechen, die zu einem Charakterzug wird - einer mentalen Beleidigung. Es gibt Leute, die sind fast ständig beleidigt. Sie selbst wissen nicht wirklich was und warum, sind aber immer beleidigt. Eine solche Beleidigung entsteht in der Kindheit. Ein Kind, dem nicht genügend Aufmerksamkeit geschenkt wird, erkennt schnell, dass es möglich ist, die Ansichten von Erwachsenen einzuschalten und das zu bekommen, was Sie wollen, häufig durch manipulative Beleidigung. Er ist es so gewohnt, sich so zu verhalten, dass dieses destruktive Gefühl bald Teil seiner Persönlichkeit wird.

Glücklicherweise ist diese Art von Ressentiments nicht alltäglich. In jedem Fall ist jedoch eine professionelle Psychokorrektur erforderlich, die von einem erfahrenen Psychiater, einem Psychotherapeuten, durchgeführt werden sollte.

Da das Gefühl des Ressentiments destruktiv und destruktiv ist, ist es unerlässlich, es loszuwerden. Dies wird nicht nur dazu beitragen, die Beziehungen zu verbessern, sondern auch alle Bereiche der menschlichen Existenz sichtbar zu verbessern (es wird für die Seele einfacher, die Arbeit wird einfacher, es wird einfacher, Entscheidungen zu treffen, wenn es eine Krankheit gibt, dann werden Sie sich viel besser fühlen).

Man muss sofort verstehen, dass es Don Quijotes Kampagne gegen Windmühlen ist, Straftaten zu bekämpfen und sich ihr zu widersetzen, wie viele wenig bekannte Psychologen im Internet raten. Darüber hinaus ist der Versuch, etwas zu leugnen, das bereits zu einem Teil von Ihnen geworden ist (Empfindlichkeit), ein sicherer Weg zum Krankenhausbett. Solche Versuche, ihren Ärger zu unterdrücken, zu verbergen, führen gewöhnlich zu einer schweren, schwer zu behandelnden Krankheit. Beleidigung ist notwendig:

• erkennen und akzeptieren;
• Übernehmen Sie die Verantwortung nur für sich selbst (wir haben selbst entschieden, dass wir beleidigt sind!);
• es in "Komponenten" zu zerlegen, jeden der vier mentalen Prozesse der klassischen Entwicklung von Ressentiments zu verstehen;
• Ersetzen Sie negative Emotionen in jeder Phase durch positive.

Um zu lernen, mit so zerstörerischen Gefühlen wie Beleidigungen umzugehen, wurde 1993 von einem Psychologen und Professor Juri Orlow eine Methode des sanogenen (gesunden) Denkens entwickelt. Wenn Sie die Essenz kurz umreißen, dann Der Professor schlug vor, dem ganzen Krankheitserreger (Ärger, Aggression und Beleidigung) positiv und konstruktiv (Freude, Liebe, Vergebung) entgegenzutreten. Die Orlov-Methode wird heute aktiv in Empfehlungen für Lehrer, Ärzte und Fachkräfte eingesetzt, die mit Verurteilten und Menschen mit Behinderungen arbeiten, sowie zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Betrachten wir anhand eines konkreten Beispiels, wie man durch die Methode des sanogenen Denkens einem Missstand vergeben kann. Zum Beispiel wird eine Mutter von einem Sohn oder einer Tochter beleidigt, die erwachsen geworden ist und fast keine Zeit mehr hat. Dieser Groll nagt schon lange, es wird immer schwieriger, ihn zu übertragen. In der ersten Phase muss die Mutter ein kleines Notizbuch haben, in das sie ihre Selbstbeobachtungen einbringen kann, um aufzuzeichnen, welche Minuten des Lebens sie unter welchen Umständen und wie oft am Tag geistig zurückgekehrt ist, um sich über ihr erwachsenes Kind zu ärgern.

Als nächstes muss die Frau über die vier mentalen Operationen informiert werden, die das Wesen der Straftat ausmachen (wir haben oben darüber geschrieben). Im selben Notizbuch muss sie eine Seite in vier Teile zeichnen und in jedem schreiben:

• Erwartungen (wie sie die Beziehung zu ihrem Sohn sah, wie er in ihrem Verständnis handeln sollte, was er sagen, tun, geben sollte usw.);
• Realität (was er tut, was er sagt und tatsächlich gibt);
• der Unterschied zwischen dem ersten und dem zweiten (hier müssen Sie alle Unterschiede der Erwartungen von der Realität ausschreiben);
• die Art der Straftat (hier müssen Sie genau angeben, wie die Straftat begonnen hat: gezielt oder implizit, ob das Kind weiß, dass seine Mutter beleidigt ist, ob die Straftat manipulativ ist).

Das ultimative Ziel ist es, visuell zu sehen, dass Erwartungen nur eine Erfindung Ihrer Vorstellungskraft sind und die Realität genau das ist, was angemessen berücksichtigt werden muss. So entsteht das Verständnis, warum ein Sohn oder eine Tochter genau so handelt, wie er es tut. Damit einher geht die interne Akzeptanz ihres Handelns. Dies bedeutet bereits Rechtfertigung und Vergebung.

Niemand sollte sich nur für Sie "wohl" und wohl fühlen. Daher besteht der Hauptteil der Arbeit darin, mit den eigenen Erwartungen einer bestimmten Person oder einer Gruppe von Menschen aus der Welt zu arbeiten. Es ist nützlich, sich zu fragen, woher diese Erwartungen tatsächlich stammen, ob die Person Gründe für die Entstehung solcher Erwartungen angibt, ob Ihre Erwartungen realistisch sind oder ob Sie von Ihren Lieben das Unmögliche wollen. Normalerweise führt dies zu einem relativ schnellen Ergebnis, und eine Person beginnt, die Realität objektiver zu bewerten.

Ebenfalls wirksam kann eine Methode sein, die darauf abzielt, sich in die Schuhe Ihres Täters zu stecken. Versuchen Sie sich vorzustellen, ob er weiß, wie er sich führen muss, damit Sie nicht beleidigt werden.Um zu verstehen, warum er ganz anders gehandelt hat als wir es wollten, können Sie, wenn Sie die Motive verstehen, die ihn geführt haben. Diese Methode ermöglicht es zu erkennen, dass der Sohn (die Tochter) der älteren Mutter nicht spezifisch weniger Aufmerksamkeit schenkt als zuvor. Er hat einfach viel Arbeit, er hat seine eigene Familie, Kinder, er hat Probleme, die gelöst werden müssen.

Vergeben heißt verstehen. Sie können alle verstehen, die Hauptsache ist, den Wunsch zu haben, das schmerzhafte Gefühl, die Wut und das Selbstmitleid loszuwerden, die Sie zerstören. Und es gibt keinen großen Unterschied, ob es sich um eine Beleidigung oder eine schwere Beleidigung handelt, ob sich der Täter entschuldigt hat oder nicht - alle Arten dieses destruktiven Gefühls zerstören irgendwie unsere Gesundheit, unsere Persönlichkeit.

Mit einer Straftat fertig zu werden ist eine große Sache, aber es ist viel wichtiger zu lernen, wie man es selbst macht und seinen Kindern beizubringen, nicht beleidigt zu sein, keine Beleidigung zu verbergen. Es wird Zeit und Lust brauchen, an sich selbst zu arbeiten. Der Rat von praktizierenden Psychologen kann helfen.

Jeder hat das Recht auf seine eigene Meinung, auf seine Schlussfolgerungen. Wenn Sie danach gefragt werden, können Sie gerne sagen, was Sie für richtig halten. Wenn nicht, sollten Sie nicht versuchen, anderen aufzuzwingen, was nur für Sie charakteristisch ist. Andernfalls, um beleidigende Situationen zu vermeiden, wird nicht funktionieren.

Gut ist in jedem. Wenn Sie versuchen, diese Teile des Guten zu sehen, können sie sogar Tonnen des Schlechten leicht drücken. Wenn Sie jemand beleidigt, versuchen Sie, eine Kette von vier „beleidigenden“ mentalen Prozessen zu unterbrechen, und erinnern Sie sich an mindestens eine Situation, in der diese Person gut und angenehm für Sie gehandelt hat. Beleidigungen können vermieden werden.

Wenn Ihnen eine Person unbekannt ist und Sie keine positiven Erfahrungen mit ihr machen, markieren Sie in Gedanken etwas Gutes in seinem Aussehen (schöne Augen oder interessierte Haare). Solange Sie dies geistig tun, wird der Mechanismus der Entwicklung der Beleidigung gestört, ein negatives Gefühl wird nicht gebildet.

Auch wenn es schwer zu verstehen und auf den ersten Blick fast unmöglich ist. Versetze dich geistig in die Lage eines anderen. Es wird helfen, die Hauptsache zu sehen und nicht auf beleidigende Kleinigkeiten zu achten, keine unnötigen Illusionen zu machen und sich dann nicht über Kleinigkeiten enttäuschen zu lassen.

Jedes Mal, wenn eine Beleidigung in deiner Seele zu kochen beginnt, erinnere dich an diese misshandelte Wahrheit. Das Leben ist wirklich eins - es dann wieder umzuschreiben wird nicht funktionieren. Lohnt es sich deshalb, jede Stunde und jeden Tag damit zu verbringen, sich selbst mit Wut und Hass, Selbstmitleid zu zerstören? Versuchen Sie sich im Alter vorzustellen - haben Sie etwas, an das Sie sich erinnern können, wenn Sie im Laufe Ihres Lebens am häufigsten destruktive Gefühle erlebt haben?

Andererseits hat Ihr Täter auch ein Leben.

Es gibt immer und es wird Menschen geben, die die Aufgabe haben, Sie zu beleidigen, das heißt, sie werden bewusst beleidigen. Der Zweck solcher Menschen ist es, schmerzhafter zu schlagen, dort zu kneifen, wo es weh tut, eine Reaktion auszulösen.Müssen Sie sich und Ihre Gesundheit aufgrund von Konflikten gefährden? Es scheint, dass nein. Das Ignorieren von Verletzungsversuchen ist daher eine angemessene Maßnahme.

Bedauere die Person im Geiste (Konflikt, glaub mir, es ist sehr schwer zu leben!), Markiere dir ein paar seiner positiven Eigenschaften, bleib ruhig. Es wird nichts gegen den Täter gegen eine solche "Mauer" geben.

In der Liebe, im Alltag, in der Freundschaft treten oft kleine Beleidigungen auf. Wir nennen sie so frivol. Um sie zu überwinden, ist es nur wichtig, die Situation als Ganzes zu betrachten und sich nicht auf die kleinen Dinge zu konzentrieren, die Sie dazu bringen werden, die katastrophalste Entscheidung zu treffen - den Prozess des Vergehens zu beginnen. Ehemann brät Kartoffeln nicht in Strohhalmen, sondern in Würfeln, obwohl Sie darum gebeten haben, nur Strohhalme zu machen? Bevor Sie den Mund für eine wütende Rede öffnen, überlegen Sie, was er überhaupt tut - er brät Kartoffeln für Sie. Er möchte etwas Nettes tun. Lohnt es sich, wütend zu sein? Darüber hinaus sind die Kartoffelwürfel, wenn man sich nicht auf Kleinigkeiten konzentriert, auch sehr lecker.

Es ist nicht notwendig, anderen zu sagen, dass Sie ihnen vergeben haben, es ist nicht notwendig, zu versuchen, an Beziehungen festzuhalten, aber es ist notwendig, zu vergeben. Mit der Vergebung geht die Schwere in die Seele über. Deshalb in jeder Situation auf Wiedersehen. Geändert - Entschuldigung, lass los. Verrat - vergib und kehre nicht in deinem eigenen Gedächtnis zurück. Verzeihen Sie dem Unverschämten, dem Verbrecher, dem Dieb, sie leben so, wie sie können und müssen nicht so sein, wie Sie wollen.

Im nächsten Video sehen Sie, wie Sie die Straftat loswerden und verzeihen können.