Da viele Sportler in städtischen Umgebungen leben, müssen sie auf Asphalt oder Beton trainieren. Der Hauptunterschied zwischen Offroad- und Asphaltbelägen ist die Härte. Beim Joggen auf einer harten Asphaltstraße beträgt die Belastung der Beine, der Wirbelsäule und des gesamten Körpers das 6-fache des eigenen Körpergewichts.
Deshalb müssen Sie die richtigen Laufschuhe für städtischen Asphalt auswählen. In den falschen Schuhen zum Joggen auf harten Oberflächen werden die Füße nicht nur schnell müde, sondern es können auch Blasen und verschiedene Verletzungen auftreten.
Auswahlkriterien
Im Folgenden sind einige der Eigenschaften aufgeführt, die Sportmodelle für das Fahren auf Asphalt aufweisen müssen:
- Turnschuhe für den Marathon in städtischen Umgebungen sind mit einer speziellen Schicht in der Sohle ausgestattet, die die Auswirkungen von Schlägen auf die Beine während des Trainings reduzieren soll. Mit anderen Worten, Hersteller von Sportschuhen verwenden eine Vielzahl innovativer Materialien mit hoher Stoßdämpfung. Es ist besser, Modellen den Vorzug zu geben, bei denen sich die Einsätze nicht nur im Fersenbereich, sondern auch in den Zehen befinden.
- Die Leichtigkeit von Turnschuhen ermöglicht es Ihnen, Ihre Füße beim Joggen von unnötigen Belastungen zu entlasten. Darüber hinaus ist Asphalt eine harte, aber ziemlich flache Oberfläche. Daher ist die Verletzungswahrscheinlichkeit minimal.
- Um die Konsequenzen der individuellen Eigenschaften des Fußes beim Laufen zu neutralisieren, sollten Sie die Sneaker nach Kategorie auswählen. Neutral ist für diejenigen geeignet, die beim Joggen einen kleinen Fuß gebeugt haben. Stabilität ist eine Rettung für Läufer, die den Fuß leicht nach vorne und zur Seite ziehen.
- Für die Oberseite der Turnschuhe für den Marathon wäre die beste Option eine Kombination aus Leder- und Stoffeinsätzen. Durch den ersten Effekt bleiben die Sneaker perfekt in Form und werden weniger deformiert, der zweite Effekt sorgt für die nötige Luftzirkulation während des Trainings.
- Die Sohle muss zusätzlich zu den Abschreibungseigenschaften eine hervorragende Flexibilität aufweisen. "Hölzerne" Turnschuhe behindern die Bewegung des Fußes beim Laufen auf Asphalt erheblich und verringern die Geschwindigkeit. Außerdem sollte die Sohle sicher am Hauptteil des Schuhs befestigt sein.
Die herausnehmbare Innensohle in anatomischer Form bietet zusätzlichen Komfort und Hygiene beim Üben von Leichtathletik.
Es ist besser für Frauen, spezielle Turnschuhe für das schwächere Geschlecht zu wählen, da die Hersteller bei ihnen die Besonderheiten der weiblichen Physiologie berücksichtigen. Unisex auf Asphalt ist nicht die beste Option. Unter diesen Gesichtspunkten wird die Auswahl eines für den Marathon geeigneten Sportschuhs nicht schwierig sein. Darüber hinaus können Sie in spezialisierten Sportgeschäften jederzeit qualifizierte Berater um Hilfe bitten.
