Sport zu treiben ist eine gute Sache, aber sich körperlich fit zu fühlen und eine straffe Figur zu bewundern, ist auch angenehm.
Um Ihren Körper in Form zu halten, ist es nicht erforderlich, ein Profisportler zu werden. Genug regelmäßiges Training wie Aerobic. Und damit Aerobic-Übungen nicht nur Spaß, sondern auch Nutzen bringen, ist es ratsam, die Auswahl der Sportausrüstung, insbesondere der Turnschuhe, sehr sorgfältig zu treffen.
Was ist die Besonderheit dieser Turnschuhe und wie man sie richtig auswählt, und wird in unserem Artikel besprochen.
Eigenschaften
Für die Ausübung verschiedener Sportarten werden spezielle Modelle von Turnschuhen erstellt. Und das ist ganz richtig. Es gibt Turnschuhe zum Laufen, Basketball, Fußball, Tennis, Aerobic und anderen Sportarten. Die Sache ist, dass bei verschiedenen Belastungsarten unterschiedliche Teile der Beine und Füße belastet werden. Irgendwo wichtig ist ein hohes Modell für eine gute Fixierung des Sprunggelenks, irgendwo ist eine gute Dämpfung obligatorisch, irgendwo sollte das Gewicht minimal sein usw.
Darüber hinaus können richtig ausgewählte Turnschuhe das Risiko von Verletzungen oder Dehnungen bei starker Belastung erheblich verringern.
Wie soll man wählen?
Um das richtige Modell für Step-Aerobic oder andere Sportarten zu wählen, müssen folgende Regeln beachtet werden:
- Turnschuhe sollten die Höhe des Knöchels bedecken, um seine Luxation oder Verstauchung zu verhindern.
- Die Sohle sollte mehrlagig, aber dünn, ausreichend dicht, biegsam und gut gepolstert sein. Üblicherweise sind zu diesem Zweck spezielle Federn oder Luftpolster unter dem Fuß vorgesehen. Die Sohle muss ein klares Rillenmuster aufweisen, um ein Abrutschen auf einem glatten Boden zu verhindern.
- Turnschuhe sollten eine breite Socke haben. Dieses Modell bietet eine gute Haftung auf dem Boden, verteilt die Last richtig auf dem Fuß und verringert das Verletzungsrisiko.
- Der Fuß sollte gut im Schuh fixiert sein. Die beste Option Verschlüsse - Schnürung.
- In Turnschuhen sollte kein "Treibhauseffekt" entstehen. Üblicherweise ist zu diesem Zweck die Verwendung eines Kunststoffgitters auf der Basis eines Sneakers vorgesehen.
- Für Menschen mit orthopädischen Problemen ist es ratsam, Turnschuhe mit Fußgewölbe zu wählen.
- Wenn Sie Turnschuhe von einem bekannten Hersteller wählen, lesen Sie am besten die auf der Website veröffentlichten Kundenbewertungen im Voraus. So wird es einfacher und das richtige Modell zu wählen und alle Feinheiten und Eigenschaften von Sneakers zu erlernen.
Wie pflegen?
Um Ihrem Lieblingsmodell so lange wie möglich dienen zu können, benötigt sie wie alle anderen Schuhe eine sorgfältige und ständige Pflege.
Nach dem Training müssen Staub und Schmutz von den Turnschuhen abgewaschen werden. Für ein synthetisches Modell reicht ein Schwamm mit Seifenwasser. Echtlederschuhe können mit Spezialwerkzeugen gereinigt werden.
Turnschuhe können nicht an die Waschmaschine geschickt werden - es besteht ein hohes Beschädigungsrisiko.
Wenn die Turnschuhe nass sind, müssen Sie die Schnürsenkel und die Innensohle herausziehen, die Zunge umdrehen, sie mit Papier füllen und sie an einen trockenen, warmen Ort legen. Nur nicht in der Nähe der Heizung. Turnschuhe trocknen perfekt und bei natürlichen Temperaturen. Nach dem vollständigen Trocknen müssen sie mit speziellen Pflegeprodukten behandelt werden.
