Wie wähle ich Turnschuhe aus?

Wer von uns mag keine Sportschuhe? Immerhin ist sie so bequem, bequem, stilvoll und schön. Aber wissen wir alle, wie man die richtigen Turnschuhe auswählt?

Turnschuhe sind nach Typ unterteilt und diese Tatsache sollte bei der Auswahl berücksichtigt werden. Es ist notwendig, den Umfang der Verwendung zukünftiger Turnschuhe klar zu verstehen, der ihren Typ bestimmt.

Turnschuhe für den Sportunterricht kann universell sein, aber das Vorhandensein einer harten Sohle mit einer gummierten Struktur ist unerlässlich. Im Fersenbereich sollte sich ein mit Luft gefüllter Hohlraum befinden, der für eine gute Dämpfung sorgt. Die Lauffläche kann flach, aber markant sein. Solche Turnschuhe sollten nicht hoch sein, aber die Verwendung von Mesh-Material ist unerlässlich, da der Fuß belüftet werden muss.

Laufschuhe muss leicht sein, mit einer weichen inneren Struktur. Mit solchen Schuhen wird die Belastung des Körpers etwas reduziert. Ebenso wie bei der bisherigen Variante bei Laufschuhen sollten sich abwertungshohl ausgebildete Elemente befinden. Es ist praktisch, Turnschuhe mit einer dicken, aber elastischen Sohle zu tragen. Der Absatz solcher Schuhe sollte höher sein als die Socke.

Für Aerobic, Shaping und Fitness Sie müssen Sportschuhe aus flexiblen und leichten Materialien haben. Der Knöchel muss gut fixiert sein, damit die Wahrscheinlichkeit einer Verletzung verringert wird.

Parkour oder Verfolgung basierend auf komplexen und sogar gefährlichen Techniken: Springen, Drehen, Saltos, Zucken, Werfen. Um zu üben, dass Parkour erfolgreich und sicher ist, müssen Sie gute Schuhe wählen. Zuallererst lohnt es sich, auf die Abschreibungen zu achten, die gehoben werden sollten. Viele Hersteller setzen ein spezielles Gel in die Ferse und den vorderen Teil der Sohle ein, verwenden federndes dickwandiges Gummi und machen den oberen Teil des Rückens elastisch, geringe Elastizität.

Auf der Lauffläche können kleine Stacheln vorhanden sein. Die Oberseite solcher Turnschuhe kann aus Leder oder Gummi bestehen, Mesh-Materialien sind in diesem Fall nicht geeignet, da sie anhaften und schnell in Verfall geraten. Während der Besetzung von Parkour fällt die größte Last auf die Socke. Die beste Option wären Turnschuhe mit gummiertem Zeh.

Zum Tennis Spezielle Turnschuhe sind ebenfalls erforderlich. Sie sind erkennbar für große Höhen, die bis zum Knöchel reichen, mittelschwere, flexible Sohlen im Zehenbereich, kleine Muster auf der Lauffläche. In diesen Turnschuhen schlüpfen Sie nicht auf dem Platz. Viele Hersteller von Tennisturnschuhen haben eine Gummi-Zwischenschicht in der Sohle und eine Kunststoffeinlage im Fersenbereich. Bei diesem Design ist die Sohle steif und der Fuß ist in seiner Position stabil. Solche Turnschuhe sind an einem gekrümmten starren Rücken erkennbar. Meist sind Turnschuhe aus echtem Leder, aber auch hochwertige Synthetik ist akzeptabel.

Turnschuhe für Basketball Ich muss nur eine harte Sohle mit Gummi haben. Vergessen Sie nicht die Abschreibungsbeilage. Es ist am besten, Schuhe mit einem Schutz in Form eines Weihnachtsbaums zu wählen. In diesem Fall rutschen die Beine nicht auf rutschigem Boden. Es lohnt sich, nur Lederschuhe in Betracht zu ziehen.

Fußballschuhe Oft als "Tausendfüßler" bezeichnet, müssen Stacheln auf ihrer Lauffläche vorhanden sein. Die Höhe dieses Schuhs reicht nicht bis zu den Knöcheln. Wenn Sie zwischen Leder- und Synthetik-Sneakers wählen, ist die zweite Option besser geeignet, aber nur das Material sollte von sehr hoher Qualität sein. Bei der Auswahl von Fußballschuhen muss die Größe sehr genau gewählt werden. Bei einer Abweichung von mindestens einigen Millimetern kann man den Moment des Kontakts zwischen Fuß und Ball nicht vollständig spüren.

Volleyballschuhe Ausgestattet mit einer Gummisohle mit einem Weihnachtsbaumschutz. Abschreibung ist auch ein obligatorisches Element in solchen Schuhen, es kann Gel oder Luft sein.

Gewichtheben Es ist notwendig, niedrige Turnschuhe mit einer harten und dichten Sohle zu haben, die beim Heben eine zuverlässige Unterstützung bieten. Außerdem sollte der Fuß gut fixiert sein, daher sollten Sie Lederschuhe mit elastischer Schnürung wählen. Das Laufflächenmuster kann mild sein, aber das Vorhandensein eines Fersenlifts ist eine Voraussetzung, die es dem Athleten nicht ermöglicht, nach hinten zu fallen.

Falsch angepasste Sneakers verursachen nicht nur Probleme mit dem Fuß, sondern auch mit den Beinen im Allgemeinen. Um die richtige Größe für Turnschuhe zu wählen, müssen Sie eine Reihe einfacher Regeln befolgen, die von Dr. Mark Kukuzella entwickelt wurden:

• Nach sechs Monaten intensiven Trainings ändern Läufer häufig die Form und Größe des Fußes. Daher sollten Sie sich nicht auf die Größe konzentrieren, die Sie zuvor hatten.
• Um die Größe der Beine zu bestimmen, müssen Sie eine vertikale Position einnehmen, die Länge des Fußes und seine Breite messen.
• Auch wenn Sie es gewohnt sind, Schuhe der gleichen Marke zu tragen, sollten Sie nicht faul sein, Modelle anderer Hersteller anzuprobieren. Vielleicht sind die Sneakers einer anderen Marke besser für einen veränderten Fuß geeignet.
• Es ist ratsam, am Ende der Arbeitswoche Turnschuhe zu kaufen, da die Beine leicht angeschwollen sind. Sie sollten nicht die Hälfte der Größe umgehen.

• Von den Turnschuhen müssen Sie die Einlegesohle nehmen und am Fuß befestigen. Die Position des Fußes auf der Einlegesohle sollte frei sein, und von den Zehen bis zum Rand der Einlegesohle sollte ein Abstand von etwa 0,5 cm eingehalten werden. Dämpfen Sie das Gefühl des Kontakts mit der Oberfläche.
• Die Socken, die für das Training verwendet werden, sollten Turnschuhe tragen.
• Während der Montage müssen die Schnürsenkel nicht sehr fest angezogen werden.
• Wenn die Damenschuhe mit einem breiten Fuß gewählt werden, ist es sinnvoll, auf das männliche Modell zu achten. Viele von ihnen haben ein universelles Design, das sowohl für Männer als auch für Frauen geeignet ist.
• Schuh neue Turnschuhe, müssen Sie sich an Ihren Fingern erheben. Wenn sich der Zeigefinger in einer solchen Position zwischen der Ferse und der Ferse des Schuhs befindet, passt er zu Ihnen und Sie fühlen sich beim Sport nicht unwohl.
• Während der Anprobe ist es ratsam, Turnschuhe einzulegen, da dies nicht immer möglich ist. Solche Schuhe beim Gehen und Laufen können sich jedoch unterschiedlich manifestieren.

Es gibt verschiedene Grundregeln und Geheimnisse, deren Beachtung bei der Auswahl der richtigen Sneaker hilfreich ist.

• Während der Anpassung lohnt es sich, Turnschuhe selbst zu optimieren. Falsche Schnürung kann Empfindungen verfälschen und die Situation drastisch verändern.
• Die Faltlinie sollte einigen Tests unterzogen werden. Dazu musst du einen Sneaker nehmen, seine Socke auf den Boden legen und Druck auf die Ferse ausüben. Die Stelle, an der sich die Sohle biegt, sollte der Anatomie des Fußes entsprechen. Bei Turnschuhen mit der falschen Faltlinie ist das Laufen unbequem und es können sogar Plattfüße verdient werden.

• Korrektur-Einlegesohlen sind für Menschen mit platten Füßen obligatorisch. Sie stützen den Fuß zusätzlich, geben Komfort und erhöhen die Sicherheit bei sportlichen Aktivitäten.
• Offensichtlich kleine oder enge Turnschuhe zu kaufen, ist ein häufiger Fehler vieler.
• Beeilen Sie sich nicht, um in den neuen Turnschuhen auszugehen. Zunächst müssen Sie sie unter den Bedingungen des Hauses testen: Gehen Sie eine Weile um sie herum und laufen Sie sogar. Alle Manifestationen von Unbehagen während des Laufs werden sich nur verstärken und werden definitiv nicht mit der Zeit vergehen. Und um wieder in den Laden zu kommen, werden saubere Turnschuhe viel einfacher.

Zunächst werden Turnschuhe anhand externer Parameter bewertet. Nur wenige von uns werden Schuhe kaufen, die ihr Design oder ihre äußeren Merkmale nicht mögen und Fragen aufwerfen. Das ist nur die externe Prüfung, und wir werden reden.

Also nehmen wir die Hände von Turnschuhen in die Hand und fangen an, den Namen des Herstellers und der Marke sorgfältig zu studieren. Ab dem Kauf einer Fälschung ist niemand versichert und unter der Marke Nike Sneakers können Sie einige "Nyke" kaufen. Solche Schuhe können von hoher Qualität, langlebig und sehr gut sein, aber Sie möchten Risiken eingehen und "eine Katze in einer Tasche" kaufen.

Es gibt auch Modelle mit einer korrekt geschriebenen Marke, ohne sichtbare Unterschiede und Mängel, aber der Produktionsort ist nirgendwo angegeben. In diesem Fall besteht auch eine hohe Wahrscheinlichkeit, eine Fälschung unbekannter Herkunft zu erwerben.

Die Qualität der Herstellung von Schuhen kann häufig durch seine äußeren Merkmale bestimmt werden. Hochwertige Sneaker verwechseln Sie nicht mit sichtbaren, ungenauen und rauen Nähten, Leimtropfen auf der Sohle und vor allem auf dem Außenmaterial. Sneakers riechen, sie sollten nicht mit Schuhkleber, Gummi und anderen nicht gerade angenehmen Dingen zertrümmert werden.

Es ist notwendig, die Sohle mit großer Sorgfalt zu bewerten. In guten Turnschuhen hat die Sohle eine mehrlagige Konstruktion, die wie ein Sandwich hergestellt wird. In der Regel besteht die Laufsohle aus Hartgummi und einer Mittellandung.

Wenn Sie absichtlich Lederturnschuhe kaufen und den Provokationen der Verkäufer erliegen möchten, sollten Sie die folgenden Tipps verwenden:

1. Auf den Turnschuhen sollte sich ein spezielles Informationsblatt befinden, das die Zusammensetzung der einzelnen Elemente des Schuhs anzeigt. Allerdings melden nicht alle Hersteller diese Informationen an ihre Kunden.
2. Wenn auf den Turnschuhen keine Informationen zur Zusammensetzung vorhanden sind, können Sie Ihre Hand 10 Sekunden lang auf dem Schuh halten.Wärme wird durch natürliches Leder warm und künstliches Material wird kühl und es kann sogar Schweiß auftreten.
3. Biege den Sneaker. Aber diesmal nicht um die Faltlinie zu bestimmen, sondern um die Rektifikationsrate des Materials zu überprüfen. Echtes Leder kehrt sehr schnell in seine ursprüngliche Position zurück, aber das künstliche Material wird einige Zeit in Anspruch nehmen.
4. Es wäre schön, ein paar Tropfen Wasser auf den Sneaker fallen zu lassen. Bei echtem Leder tritt eine merkliche Verdunkelung auf, das künstliche Material reagiert jedoch nicht auf einen solchen Effekt.