Wie pflege ich meine Füße und was ist zu gebrauchen?

Mit Beginn der warmen Jahreszeit beginnen viele Frauen und sogar Männer, ihre Beine in Ordnung zu bringen, denn der Sommer ist die Zeit für offene Schuhe, kurze Kleider und Shorts. Daher sollten die Beine ordentlich und gepflegt aussehen.

Fußpflege sollte mit Gesichts- und Haarpflege gleichgesetzt werden. Der Zustand der Beine ist sowohl ein Indikator für die Gesundheit des Körpers als auch ein Indikator für die Ordnung einer Person. Dies gilt für Menschen jeden Alters, Geschlechts und Berufs. In Sandalen oder Schuhen sollte Ihr Fuß schön aussehen, frei von Beschädigungen, rauer Haut, Hühneraugen und anderen Defekten.

Natürlich gibt es für die Frau viel mehr verschiedene Verfahren. Es können alle Arten von Peelings, Peelings, Masken und Bäder sein. Außerdem sollten Sie keine unnötigen Haare an Ihren Füßen lassen (für diesen fairen Sex greifen Sie auf verschiedene Arten der Haarentfernung zurück). Dann gibt es eine lackierte Pediküre, die die Nagelplatte vor Beschädigungen schützt und den Beinen ein makelloses Aussehen verleiht. Viele haben Angst vor einer so großen Liste von Eingriffen, aber es ist viel schlimmer, ungepflegte Beine zu haben, als sich um sich selbst zu kümmern.

Menschliche Beine sind täglichem Stress ausgesetzt, der zu folgenden Problemen führen kann:

• raue Haut;
• Schwielen, Kratzer, Risse;
• Schwellungen;
• vergrößerte Venen;
• Plantarwarzen;
• Pilzläsionen;
• schmerzhafte Hautfarbe mit Flecken;
• ständiges Schwitzen.

Jedes dieser Probleme kann jeden betreffen. Sie alle stören das Erscheinungsbild, so dass die Beine nicht vergessen werden können. Sie brauchen eine angemessene Reinigung, Feuchtigkeitsversorgung und andere Gesundheits- und Schönheitsaktivitäten. Nicht nur „Folk“, sondern auch professionelle Produkte sowie eine umfassende Pflege helfen Ihnen, verhärtete Haut und andere Defekte im Haushalt zu beseitigen. Betrachten Sie die wichtigsten Nuancen genauer.

Spa-Behandlungen und die Verwendung von speziellen Kosmetika, die für die Füße entwickelt wurden, ermöglichen es Ihnen, ihre Gesundheit und Schönheit zu bewahren. Es gibt aber auch andere Grundregeln, ohne die die Pflege unvollständig und sogar unbrauchbar wird.

Wir sind in ständiger Bewegung: wir haben es eilig, wir sind spät dran, wir laufen morgens oder gehen in Fitness. Aus diesem Grund sind die Beine sehr schwer belastet. Infolgedessen können Ödeme, Natoptysh und eine Erweiterung der Venen auftreten. Daher ist es notwendig, den Beinen ausreichend Ruhe zu bieten. Dies kann der übliche Spaziergang barfuß auf dem Rasen oder Sand sein. Die Füße erhalten eine punktgenaue Wirkung von kleinen Sand- und Kieselkörnern, die sich positiv auf die Durchblutung auswirken. Wenden Sie auch tagsüber mindestens ein wenig Zeit an, um Ihre Beine zu strecken und Ihre Muskeln zu entspannen.

Trotz der Tatsache, dass die Beine täglich Belastungen ausgesetzt sind, benötigen sie besonders nützliche Übungen. Sie können auf den Fersen oder Zehen sein, Ihre Füße drehen oder Gegenstände mit Ihren Fingern greifen. So erwärmen sich die Muskeln. Dadurch wird das Risiko von Schwellungen verringert.

Die Einhaltung der allgemeinen Hygienevorschriften ist nicht nur erforderlich, um die Füße sauber zu halten, sondern auch um Krankheiten wie Pilz- und Plantarwarzen vorzubeugen.Jegliche Läsionen und entzündlichen Prozesse sind gefährlich, da die Menschen sie erst bemerken, wenn die ersten Symptome auftreten. Und dann können diese Krankheiten schwerwiegender werden, was nicht nur den Füßen schadet, sondern auch dem gesamten menschlichen Körper.

Behandlungen, die auf die Fußpflege abzielen, können sowohl täglich als auch regelmäßig (über einen bestimmten Zeitraum hinweg) durchgeführt werden.

Die Verfahren, die täglich durchgeführt werden sollten, umfassen mehrere Hauptaktivitäten.

• Fußbäder. Meersalz, ätherische Öle und getrocknete Kräuter eignen sich hervorragend für dieses Verfahren. Fußbäder reinigen die Haut von Unreinheiten, lindern Schwellungen nach einem anstrengenden Arbeitstag und lindern den unangenehmen Schweißgeruch. In einen Behälter mit warmem Wasser eine Handvoll Meer oder Salz geben. In die vorbereitete Lösung die Beine legen und 20 Minuten darin belassen. Die Haut unter dem Einfluss von Salz erweicht. Sie können auch Kontrastbäder mit abwechselnd heißem und kaltem Wasser nehmen. Sie machen einen ausgezeichneten Job mit Schwellungen, sind aber für Krampfadern verboten.

• Massage Durch das Massieren der Füße werden Schmerzen und Müdigkeit in den Beinen verringert. Dieses Verfahren ist auch nützlich, um den normalen Blutkreislauf wiederherzustellen. Um den Schlupf während der Massagebewegung zu gewährleisten, können Sie Kokosöl oder Sahne einnehmen. Ein Mittel gegen Cellulite bewirkt einen Drainageeffekt, der die Entfernung von Flüssigkeiten aus dem Gewebe fördert. Der Knöchel muss sanft von den Fersen bis zu den Beinen einmassiert werden. Kälber auf und ab kneten. Daumen kneten Zone über den Knien.

• Reinigen Sie die Haut mit harten Bürsten, Bimsstein. Durch die häufige Einwirkung von Staub und kleinen Sandkörnern kann die Haut an den Beinen rau werden und es können dadurch Risse entstehen. Daher müssen Sie jeden Tag kreisende Bewegungen ausführen, um die härtesten Stellen zu behandeln und überschüssige Haut zu entfernen.

• Ernährungsepidermis. Die Haut der Beine braucht tägliche Nahrung. Zu diesem Zweck können Sie spezielle Fettcremes oder natürliche Öle verwenden, die den Fuß mit Feuchtigkeit versorgen und ihn von rauen Stellen befreien.

Separat sollte der Pediküre-Vorgang hervorgehoben werden. Sowohl die Nagelplatte als auch die Haut müssen gepflegt werden. Deshalb müssen Sie den Meister regelmäßig aufsuchen oder diesen Vorgang selbstständig zu Hause durchführen.

Die Pediküre sollte alle zwei Wochen nach ein paar einfachen Regeln durchgeführt werden:

• Der Nagel sollte gerade geschnitten werden, ohne die Platte zu rund zu machen.
• Die Kante des Nagels sollte gefeilt werden, damit die Platte nicht schichtet.
• Nägel an den großen Fingern können länger gemacht werden als an anderen;
• Die Nagelhaut wird mit einem speziell entwickelten Werkzeug behandelt.
• Durch das Lackieren wird die Nagelplatte nicht nur schöner und gepflegter, sondern auch vor möglichen Pilzschäden geschützt.

Um künftig Risse und raue Haut zu vermeiden, sollten Sie regelmäßig mit harten Bürsten einmassieren und die behandelten Stellen anschließend mit Feuchtigkeit versorgen. Hilft effektiv bei Peelings, die das Stratum Corneum entfernen. Zu Hause ist es besser, Socken oder Turnschuhe aus natürlichen Materialien (Baumwolle, Wolle) zu tragen.

Wie bereits erwähnt, können Sie neben kosmetischen Fußpflegeprodukten auch natürliche Öle und Kräutertees verwenden. Natürliche Inhaltsstoffe wirken sich positiv auf Nägel und Füße aus.

Darüber hinaus können die meisten natürlichen Produkte zu einem erschwinglichen Preis in jeder Apotheke gekauft werden.

• Ätherische Öle spenden Feuchtigkeit und verleihen der Haut der Füße einen gesunden Glanz. Darüber hinaus beseitigen sie Entzündungen und heilen Wunden. Öle können medizinischen Fußbädern zugesetzt oder mit pflegenden Cremes gemischt werden, um die Wirkung zu verstärken. Avocado-, Pfirsich-, Mandel- und Rosenholzöle sind gut für die Füße.

• Kräuter sind seit jeher ein wirksames Mittel gegen Krankheiten, einschließlich solcher, die zur Erhaltung gesunder Füße eingesetzt werden. Ringelblumen- und Kamillenblüten helfen bei Entzündungen und Kratzern. Pfefferminze, Johanniskraut und Brennnessel lindern das Schwitzen. Kartoffelsuppe mit Zusatz von Kamille macht grobe Haut geschmeidig. Fast jeder Mensch hat Aloe im Haus. Der Saft dieser Pflanze heilt Risse und Kratzer. Schöllkraut wurde schon immer zur Behandlung von Warzen verschrieben. Fußbäder mit Ringelblume und Kamille wirken desinfizierend. Es ist nicht notwendig, Kräuter selbstständig zu sammeln, fertige Sets aus getrockneten Blüten und Blättern können gekauft werden.

Kräutertee in kochendem Wasser gebraut, und die resultierende Flüssigkeit wird mit der notwendigen Haut behandelt oder in das Bad geben.

• Bereiten Sie für Laufrisse eine Lösung aus 2 Esslöffeln Stärke und 1 Liter Wasser vor.
• Sie können den Stoff auch in der Teebrühung befeuchten und mit Seife einseifen. Dann müssen Sie ihr Bein wickeln und für die Nacht verlassen. Am Morgen wird die Haut viel weicher und die Risse beginnen zu heilen.
• Ein Apfel wird zu kochender Milch (1 Tasse) gegeben und 10 Minuten gekocht. Nachdem die Frucht entfernt ist, wird die gesamte Schale und das Fruchtfleisch in Püree umgewandelt, wobei ein paar Tropfen Rizinusöl hinzugefügt werden. Der entstehende Brei wird auf die grobkörnigen Fersen aufgetragen und eine halbe Stunde gehalten. Dann werden die Füße in warmem Wasser gewaschen. Eine solche Kompresse lindert Müdigkeit und Schwellung.

• Eimaske für die Füße hilft bei der Bekämpfung von unangenehmen Gerüchen. Nehmen Sie dazu 1 rohes Hühnerei, 1 Esslöffel Essig und die gleiche Menge Pflanzenöl. Alle Zutaten werden gemischt und auf die Füße aufgetragen. Nachts Socken tragen.
• Orangenschalen schälen die Haut gut. Dazu werden Orangenschalen getrocknet, zu feinen Krümeln zerkleinert und mit Olivenöl versetzt. Die resultierende Mischung wird auf die Haut aufgetragen und mit Massagebewegungen eingerieben.

Im Sommer ziehen die Beine besondere Aufmerksamkeit auf sich.

Und wenn die Haut der Füße rau ist, es Risse gibt und die Nägel uneben und gelblich sind, ist es besser, keine offenen Schuhe zu tragen, sondern die Füße in Ordnung zu bringen, wobei dies in der Regel gilt. Um Ihre Füße immer gesund zu halten, müssen Sie allgemeine Richtlinien befolgen.

Schuhe sollten nicht unangenehm sein. In der Tat hängt der Zustand unserer Beine hauptsächlich davon ab. Verschwenden Sie kein Geld, um Qualitätsschuhe zu kaufen. Wenn es sich um Winterstiefel handelt, sollten sie aus natürlichem Fell und Leder oder Wildleder bestehen. Die Ferse muss stabil sein, damit Gang und Haltung nicht beeinträchtigt werden. Für die warme Jahreszeit müssen Sie auch Schuhe nur aus natürlichen Materialien kaufen, in denen die Haut "atmen" wird. Es ist besser, ein wenig mehr auszugeben, aber ein zuverlässiges Produkt zu kaufen, das Ihnen Bequemlichkeit bietet.

Wenn Sie sich für künstliche Materialien entscheiden, sollten Sie auf übermäßiges Schwitzen, unangenehmen Geruch und die Wahrscheinlichkeit von Hornhautproblemen vorbereitet sein. Solche Schuhe sind sicherlich billiger, aber sie werden nur eine Saison dauern. Und ihre Beine fühlen sich ständig unwohl.

Darüber hinaus sollten die Schuhe, die Sie täglich tragen, regelmäßig gewaschen werden. Schließlich sammelt sich der Schmutz auf der Innensohle an, was zu übermäßigem Schwitzen und starkem Geruch führt.

Die Beine müssen sauber gehalten werden. Duschen Sie jeden Tag und waschen Sie Ihre Füße gründlich. Die Reinigung ist nach einem anstrengenden Tag der Arbeit oder Übung erforderlich.

Und während der Sommersaison, wenn Staub in die offenen Schuhe gelangt, können Sie Ihre Füße zweimal täglich waschen. Zur Pflege der Füße können Sie entweder normale Seife, Duschgel oder antibakterielle Mittel verwenden. Antiseptische Seife entfernt nicht nur Staub und Schmutz, sondern beseitigt auch Bakterien, den Schweißgeruch.

Es ist zu beachten, dass hartes Wasser die Haut noch mehr trocknet.Daher werden nach dem Eingriff die Beine und der Bereich zwischen den Fingern mit einem weichen Tuch abgewischt und anschließend die Creme aufgetragen. Als zusätzliches Ereignis können Sie das Bad mit Salz und Kräuterpräparaten verdünnen, die oben beschrieben sind.

Selbst wenn Sie keine offensichtlichen Probleme in Form von verhärteter Haut haben, bedeutet dies nicht, dass Ihre Füße keine Feuchtigkeit benötigen. Sie können nicht nur Sahne, sondern auch Kokos- oder Olivenöl verwenden. Solche natürlichen Heilmittel sind sehr nützlich.

Es ist viel einfacher, die ersten Symptome der Krankheit zu identifizieren, als ihre chronische Form in Zukunft zu behandeln. Daher raten Dermatologen, Haut und Nagelplatte der Füße unabhängig voneinander zu untersuchen.

Die Haut der Beine ist ebenfalls den Sonnenstrahlen ausgesetzt, wodurch sie rot werden kann. Um Sonnenbrandflecken loszuwerden, können Sie Rosenwasser, Zitrone und Glyzerin nehmen. Es ist notwendig, alle Zutaten zu mischen und die resultierende Maske auf die gerötete Haut aufzutragen. Der Vorgang wird 3 Wochen lang wiederholt.

Erhöhtes Schwitzen verursacht eine Person viel Ärger. Dies ist nicht nur ein unangenehmer Geruch, sondern auch dauerhafte Schwielen. Apotheken verkaufen spezielle Medikamente gegen Hyperhidrose, aber viele von ihnen können allergische Reaktionen hervorrufen. Deshalb ist es besser, öfter die Füße zu waschen und Baumwollsocken zu tragen. Sie können auch Schalen mit Kräutern machen.

Um die Gesundheit und das gepflegte Aussehen der Füße zu erhalten, müssen Sie Ihre Füße regelmäßig pflegen. Denken Sie nicht, dass ein monatlicher Besuch beim Pediküre-Meister ausreicht. Selbst um ein äußeres Ergebnis zu erzielen, ist es schließlich notwendig, ein wenig Anstrengungen zu unternehmen, ganz zu schweigen von der Gesundheit, die die Prävention und die ständige Durchführung verschiedener Aktivitäten erfordert.

Daher lohnt es sich, sich täglich Zeit für Wellness- und Fußbehandlungen zu nehmen. Die Haut muss täglich mit Feuchtigkeit versorgt und genährt werden (besonders für Frauen). Nägel sollten immer sauber sein. Denken Sie daran, dass eine Lackbeschichtung das Risiko von Pilzen minimieren kann, die sich an öffentlichen Stränden oder in Schwimmbädern leicht entzünden können. Gönnen Sie sich ätherische Öle und Kräuterbäder. Seien Sie nicht faul, sich solchen Eingriffen zu widmen, denn Gesundheit, Komfort und Selbstvertrauen sind seine beste Investition.

Lesen Sie in diesem Video mehr darüber, wie Sie Ihre Füße richtig pflegen können.