Facebook-Gebäude: Beschreibung, Übungsauswahl und Wirksamkeit

Jede Frau möchte so lange wie möglich ihre Gesichtshaut frisch, straff und ohne Falten halten. Um dieses Problem zu lösen, müssen Sie so schnell wie möglich beginnen. Wenn man im Erwachsenenalter den Besuch von Ärzten, die Verwendung von teuren Stichen oder Zahnspangen vermeiden möchte, dann ist es an der Zeit, mit etwa 30 Jahren für eine Person, die Gesichtsbildung genannt wird, zu turnen. Alle Übungen, die in diesem System verwendet werden, sind recht einfach und verständlich. Sie können zu Hause durchgeführt werden und müssen nicht stundenlang mit Schönheitsanwendungen beschäftigt sein.

Gymnastik für die Person, bekannt als Face-Building, was übersetzt "Bauen einer Person" bedeutet, ist relativ neu aufgetaucht.

Der Autor war der in Deutschland geborene Mediziner Reinhold Benz. Er kam zu dem Schluss, dass ein straffes, jugendliches Gesicht nicht das Ergebnis zahlreicher kosmetischer Eingriffe oder teurer Mittel ist, sondern das Ausführen bestimmter Übungen. In der Regel verwenden die meisten Menschen genügend Zeit für das Training der Körpermuskulatur, ignorieren jedoch das Training der Gesichtsmuskulatur vollständig.

Wenn Sie Ihre Aufmerksamkeit nicht auf das „Aufpumpen“, sondern auf das Aufrechterhalten richten, können Sie Probleme wie Falten, Schlaffheit, Blutergüsse und andere vermeiden. Der Arzt kam zu dem Schluss, dass das Facelift jeder Frau trotz ihres Alters, des Hautzustands und anderer Faktoren helfen kann. Wenn Sie im Alter von zwanzig Jahren anfangen, einfache und leichte Übungen durchzuführen, können Sie niemals mit senilen Veränderungen konfrontiert werden.

Wie Sie wissen, gibt es in den Bereichen des Halses und des Gesichts mehr als hundert Muskeln. Wenn Sie ihnen keine Bewegung geben, werden sie, wie andere Muskeln, schwächer und "schwellen". Wenn Sie regelmäßig trainieren, nimmt das Volumen leicht zu, was das Gesicht optisch nicht beeinträchtigt, sondern im Gegenteil eine glatte und solide „Basis“ schafft.

Außerdem wird durch körperliche Betätigung den Zellen mehr Sauerstoff zugeführt und die Durchblutung erhöht. Dadurch wird das Gesicht gesund und strahlend. Das Schönste ist, dass sie aufgrund der subtilen und schmalen Gesichtsmuskulatur schnell den Effekt eines konstanten Trainings spüren. Für den Unterricht brauchen Sie keine Hilfsmittel - nur Ihre eigenen Finger.

Natürlich liegt der Vorteil der Gesichtsbildung in den zahlreichen Auswirkungen seiner Verwendung. Es gibt nicht nur eine allgemeine Verjüngung und Erholung, sondern auch die Stärkung der Gesichtsmuskeln und deren Straffung. In kurzer Zeit wird es möglich sein, allgemeine Schlaffheit und herabhängende Augenlider zu beseitigen, dem Gesicht einen klaren Umriss zu geben, Falten und Taschen und sogar Nasolabialfalten zu entfernen. Zusätzlich werden die Ecken der Lippen angehoben und das Kinn festgezogen.

Wenn Sie die Übungen regelmäßig machen, können Sie blaue Flecken unter den Augen entfernen und sogar die Lippen vergrößern. Experten gehen davon aus, dass die erzielten Ergebnisse mit dem Einsatz von Kollagen, Botox und Hyaluronsäure vergleichbar sind. Anfänglich wurde das Facebook-Gebäude sogar zur Wiederherstellung nach Unfällen oder Schlaganfällen verwendet, was darauf hinweist, wie effektiv das Training ist.

Es gab keine negativen Auswirkungen auf die Gesichtsbildung, das einzige, was schaden könnte, ist die Nichteinhaltung der Regeln. Beispielsweise können starke Belastungen zusammen mit dem Fehlen einer Muskelfixierung mit den Fingern das Bindegewebe beschädigen oder es absaugen.

Zu enthalten und diejenigen, deren Immunität nicht sehr widerstandsfähig ist. Schließlich ist es gefährlich, die Übungen unmittelbar nach einer Straffung oder Lasererneuerung der Haut durchzuführen.

Es gibt noch einen wichtigen Punkt, der nicht ignoriert werden darf: Manchmal führt das Training immer noch nicht zum gewünschten Effekt. Erstens, wenn Sie erst nach vierzig Jahren „den Verstand aufgreifen“, werden einige altersbedingte Veränderungen immer noch nicht beseitigt. Zweitens wird die seltene Ausführung einer Reihe von Übungen den Effekt auch nicht spielen.

Und natürlich erwarten Sie keine sofortigen Ergebnisse - die frühesten erscheinen erst in einem Monat.

Der Beginn der Gesichtsbildung wird eine Reihe von vorbereitenden Aktivitäten beinhalten, deren Hauptzweck die Entspannung der Gesichtsmuskeln ist. Zuallererst sollten Sie versuchen, Ihr Gesicht zu kontrollieren - verziehen Sie nicht aktiv das Gesicht, sorgen Sie sich nicht viel, runzeln Sie nicht die Stirn. Es ist wichtig zu lernen, die Klammern und die Spannung zu entfernen und die Haut vollständig zu entspannen. Es sollte sich um Selbstmotivation kümmern. Anfangs kann es langweilig, schwierig und sehr anstrengend sein, die gleichen Übungen für eine bestimmte Zeit durchzuführen. Aber natürlich, wenn die ersten Ergebnisse in einem Monat erscheinen, wird klar, dass nicht alles umsonst war.

Sie müssen nicht an die konstanten Leistungsbedingungen gebunden sein - Sie können am Arbeitsplatz, auf einem Spaziergang und zu Hause vor dem Fernseher Facebuilding und Freizeit betreiben. Darüber hinaus ist zu erwähnen, dass regelmäßige Bewegung täglich ist. Wenn Sie jeden zweiten Tag trainieren, ist das Ergebnis viel weniger bedeutend.

Sie sollten sich die Ausführungsregeln für jede Übung merken und die Anweisungen befolgen. In den fertigen Programmen sind sie alle in Muskelgruppen unterteilt, sodass der Ausschluss einer von ihnen zu einer Abnahme der Effizienz führt.

Darüber hinaus gab der Verfasser der Methodik mehrere weitere Empfehlungen ab. Zunächst muss die Haut vor und nach dem Abschluss gründlich gereinigt werden, da der Zugang zu Sauerstoff wichtig ist. Kosmetik wird bei Bedarf vom Gesicht und Dekolleté entfernt. Sie können sogar problematische kontaminierte Zonen aufschieben. Zweitens muss das Gesicht aufgewärmt werden - wenden Sie eine warme Kompresse für fünf Minuten an, oder es ist einfach zu massieren. Die Wangen sollten ein wenig kneifen. Der Vorgang sollte mit kaltem Wasser beendet werden.

Sie sollten nicht spät in der Nacht turnen - es sollte ungefähr drei Stunden vor dem Schlafengehen sein. Die Steigerung der Trainingsintensität sollte schrittweise erfolgen.

Facebook ist damit beschäftigt, vor einem Spiegel zu stehen oder zu sitzen. Der Rücken sollte gestreckt, der Magen eingezogen und die Atmung gleichmäßig und tief sein. Jede Übung wird mindestens viermal durchgeführt. Das Turnen sollte durch Atemübungen ergänzt werden.Nach dem facebooking wäre es gut, hochwertige Kosmetik zu verwenden.

Die effektivsten Übungen können unabhängig zu Hause durchgeführt werden. Die Hauptsache ist, nacheinander Muskelkomplexe zu bearbeiten. Sie können von jedem Teil des Gesichts aus beginnen, aber es ist wichtig, eine bestimmte Reihenfolge einzuhalten: die Vorbereitung der Muskeln, deren Hauptzweck darin besteht, sie aufzuwärmen, dann die Übungen selbst und schließlich die Entspannung.

Bei älteren Frauen ist zu erwähnen, dass das Hauptaugenmerk auf Kraftübungen gelegt werden sollte - das sind nicht nur interne, sondern auch externe Effekte mit Hilfe von Händen. Darüber hinaus ist es notwendig, an der Ernährung zu arbeiten, um sie gesund und reich an essentiellen Elementen zu machen. Wenn Sie alle Regeln einhalten, sieht die Haut jünger aus, Falten werden geglättet und das zweite Kinn verschwindet sogar.

Sie müssen mit dem Training gemäß den Anweisungen vor dem Spiegel beginnen, aber dann sind nicht einmal zusätzliche Geräte erforderlich. Keine Sorge vor Verbrennungen oder Stichen - dies zeigt nur die Freisetzung von Milchsäure an, was bedeutet, dass alles so läuft, wie es sollte. Sie können alle Gesichtsbereiche oder diejenigen, die maximale Aufmerksamkeit benötigen, trainieren.

In der Regel werden am häufigsten Mund-, Stirn- und Augenpartien durchgearbeitet - dort treten senile Zeichen am deutlichsten auf. Experten empfehlen, mit zwei Kursen pro Tag zu beginnen: morgens und abends. Der Morgen kann mit dem Aufladen kombiniert werden, wodurch Sie sich doppelt auf den neuen Tag einstellen können.

Es sollte erwähnt werden, dass die Gesichtsbildung nicht nur an verschiedenen Bereichen des Gesichts, sondern auch am Hals funktioniert. Um beispielsweise Falten und Klimmzüge zu beseitigen, können Sie die folgende Übung durchführen. Eine Person liegt auf einer geraden Fläche und umklammert mit zwei Seiten den Hals mit den Händen.

In dieser Haltung hebt der Praktizierende den Kopf und dementsprechend den Hals etwa einen Zentimeter an und fixiert diese Position für einige Sekunden. Dann kehrt der Kopf sanft an seinen Platz zurück. Wiederholen Sie diese Kombination sollte etwa 35 Mal sein.

Wenn Sie mit Schlaffheit des Nackens arbeiten, können Sie ihn einfach belasten und die Lippe mit Hilfe des Kiefers nach unten ziehen. Eine andere einfache Übung besteht darin, den Kopf nach hinten zu werfen, kombiniert mit der Bewegung der Zunge in Richtung Nase. Wenn Sie den Kopf nach hinten werfen, können Sie das Kinn leicht nach vorne lenken und dann den Kopf nach rechts und links neigen. Gleichzeitig neigt das Kinn zur Schulter.

Die einfachste Übung für die Augenlider besteht darin, sie 20 Mal zu schließen und zu öffnen. Danach können Sie Ihre Augen fest schließen und viel Stirnrunzeln. Schließlich werden mit Hilfe der Finger die Augenlider in Richtung der Schläfen gestrichen. Um ein klares Aussehen zu erzielen und Falten und Beutel zu entfernen, reicht die folgende Aktion aus. Die Fingerspitzen werden auf die äußeren und inneren Augenwinkel gelegt. Die Finger sollten den Buchstaben W bilden und leicht auf das Gesicht drücken.

Hängende Augenlider werden mit den Daumen beider Hände entfernt. Sie werden gegen die äußeren Augenwinkel gedrückt und alle anderen Finger bleiben im Bereich der Stirn zu einer Faust geballt. Wenn Sie die Augenlider in diesem Zustand fixieren, müssen Sie versuchen, nach oben zu schauen. Eine weitere wirksame Aktion ist das Rollen der Augen mit geschlossenen Augen. Ohne die Augenlider anzuheben, müssen Sie die Augäpfel drehen.Das Problem der "Krähenfüße" löst die Zeigefinger an den Augenlidern von außen. Die Augen selbst sollten sich schließen, während sich die Finger zur zentralen Zone bewegen.

Sie können nicht der Aufmerksamkeit berauben und dieser Teil des Gesichts, wie die Lippen, weil die Gesichtsbildung sogar das Entfernen der Nasolabialfalten ermöglicht. Es sollte mit den Grundlagen beginnen: Mit den Fingern einer Hand werden beide Ecken der Lippen gehalten, zu welchem ​​Zeitpunkt sie nach innen gezogen werden müssen. Normalerweise wird eine solche Aktion 4 bis 12 Mal ausgeführt.

Die folgende Übung ist genauso einfach: Die Lippen bilden den Buchstaben "o", sind mit den Fingern fixiert und müssen erneut versuchen, ihn hineinzuziehen. Sie können dann eine etwas komplexere Kombination durchführen, um Falten in der Region zu beseitigen. Die Lippen sind angespannt, sodass die Ecken den Knötchen ähneln, die dann die Zeigefinger beider Hände setzen.

Um mit Nasolabialfalten fertig zu werden, müssen Sie sich die Ober- und Unterlippe an einem Punkt in der Mitte vorstellen. Dann sollten Sie den Mund so öffnen, dass an diesen Stellen eine ovale Form entsteht - die Lippen sollten gegen die Zähne drücken. Von den Ecken der Lippen bis zu den Flügeln der Nase werden die Finger leicht angehoben und dann abgesenkt, und die Bewegungen sollten reiben. Die Übung wird wiederholt, bis die Nasolabialfalten anfangen zu brennen. Danach werden alle Bewegungen wiederholt, aber nicht mehr gerieben, sondern eine halbe Minute lang gepulst.

Dauerhaft abgesenkte Mundwinkel erheben sich, wenn eine Person mit fest geschlossenem Mund zu lächeln beginnt. Gleichzeitig bilden sich an den Seiten Falten, die mit den Zeigefingern in einem Winkel von 90 Grad gedrückt werden müssen. Danach entspannt sich das Gesicht. Um die Lippen zu vergrößern und praller zu machen, genügt eine einfache Aktion: Drücken Sie mit den Zeigefingern auf die Mundwinkel und drücken Sie dann den Mund zusammen. Mimische Falten verschwinden, wenn Sie Ihre Unterlippe zum Kinn hin ausbeulen.

Zunächst müssen Sie die Fingerspitzen beider Hände auf die Nase legen und versuchen, die Haut nach oben zu ziehen. In diesem Fall sollte die Nase in diesem Zustand faltig und fest sein. Wiederholen Sie diese Übung 4 bis 12 Mal. Dann sollten die Mittelfinger am Nasenrücken in der Nähe der Nase befestigt werden, wobei der Winkel der Finger bei 45 Grad zu halten ist. Die Haut dehnt sich ebenfalls, diesmal jedoch bereits nach unten und wird für 10 Sekunden in einer statischen Position fixiert. Schließlich muss die Oberlippe zwischen den Zähnen eingeklemmt werden, und dann mit den Mittelfingern entlang der Ränder der Nasenlöcher bewegen.

Für den Fall, dass die Nasenspitze durchhängt, bietet sich folgendes Rezept an: Sie müssen sie mit dem Zeigefinger sichern und gleichzeitig die Oberlippe nach unten ziehen. Die verschwommene Kontur des Körperteils kann Grenzen setzen, wenn Sie Ihre Zeigefinger von beiden Seiten auf die Nase legen und dann beginnen, die Nasenlöcher zu erweitern und die Nase zu falten.

Die einfachste Übung für die Frontalmuskulatur besteht darin, die Augenbrauen zehnmal anzuheben und abzusenken. Es ist nicht schwieriger, die Brauen mit den Fingern aufeinander zu zu bewegen. Die folgende Übung hilft dabei, Falten zu glätten und müde Augenbrauen zu heben. Zeigefinger befinden sich in der Mitte der Stirn parallel zu den Augenbrauen. Durch leichtes Drücken fallen sie auf die Augenbrauen, wobei die Augen nach oben schauen. Dann bewegen sich die Augenbrauen auf und ab, bis ein bestimmtes Gefühl auftritt - es kann anfangen zu brennen oder zu pulsieren. Nach dem Training müssen Sie den Bereich mit kreisenden Bewegungen massieren.

Diese Übung zielt darauf ab, tiefe horizontale Falten zu bekämpfen. Wenn zwischen den Augenbrauen Falten auftreten, sollten Sie die Mitte der Augenbrauen mit den Zeigefingern drücken und dann mehrmals kräftig die Stirn runzeln.Darüber hinaus können die Handflächen so platziert werden, dass sich die Daumen an den Außenkanten und die Spitzen der übrigen Handflächen befinden - entlang des Haaransatzes. Dann versuchen die Muskeln sich zu heben, aber die Augenbrauen sinken.

Wangenübungen basieren in der Regel auf dem Aufblasen und Entleeren der Wangen sowie auf der Bewegung der Luft von einer Seite zur anderen. Regelmäßige Gymnastik hilft dabei, die Wangenknochen zu formen und bryley, das heißt schlaffe Wangen, loszuwerden. Sie können beispielsweise die folgende Übung ausführen: Der Mund öffnet sich, sodass die Unterlippe für die Zähne "links" und die Oberlippe dagegen fest gedrückt wird. Die Lippenecken sind zurückgezogen. Der Zeigefinger wird auf das Kinn gelegt, woraufhin sich der Mund zu öffnen und zu schließen beginnt. Die Bewegung sollte einem Baggereimer ähneln. Zu diesem Zeitpunkt bewegt sich das Kinn einen Zentimeter vorwärts.

Wenn die Wangen altersbedingt hängen, schlägt Facebook die folgende Abfolge von Aktionen vor: öffne deinen Mund, lege die Zeigefinger beider Hände auf deine Zähne und verbinde sie mit deinen Lippen, als ob du das Geräusch „o“ ausstoßen würdest. Wenn Sie die Wangen stärken, können sie sich auch abwechselnd aufblasen. Sie müssen mehr Luft gewinnen und versuchen, sie von einer Seite zur anderen zu rollen. Die folgenden Übungen helfen auch bei Nasogubi: Die Zeigefinger werden auf den Problembereich gelegt, woraufhin sich der Mund öffnet, sodass die Lippen auf den Zähnen „gestreckt“ werden. Danach muss man, wenn man sich anstrengt, die oberen und dann die unteren Zähne zeigen.

Obwohl Reinhold Benz als Begründer der Gesichtsbildung gilt, gibt es derzeit viele leicht unterschiedliche Methoden des Gesichtstrainings. Das Wesen von allen ist jedoch dasselbe - um die Muskeln des Gesichts zu stärken, zu straffen, zu verjüngen und äußerlich zum Besseren zu verändern. Zum Beispiel ist das Carol Maggio-System weithin bekannt. Das Hauptplus von 14 Übungen ist, dass sie geübt werden können, ohne von Routineaufgaben abgelenkt zu werden. Das ganze Training dauert ca. 11 Minuten und ist perfekt für Anfänger.

Eine weitere Technik, die sich großer Beliebtheit erfreut, ist Patricia Horovey. Dieser Autor gibt nicht nur zehn grundlegende Übungen, die die Gesichtsmuskeln straffen können, sondern bietet auch ein System der ursprünglichen Massage.

Eine Reihe von Übungen kann ungefähr so ​​aussehen. Kosmetika werden vom Gesicht entfernt, es kann nach Belieben geschrubbt werden. Das Haar wurde gereinigt, um nicht zu stören. Das erste, was Sie brauchen, um die Haut aufzuwärmen. Dazu reiben sich die Handflächen aneinander und werden anschließend auf Stirn, Wangenknochen, Wangen und Unterteil aufgetragen.

Danach können Sie mit den Fingerspitzen leicht auf die Haut klopfen. Zu Beginn der Übungen müssen Sie die Frontalmuskulatur trainieren. Die Handfläche wird an die Stirn gedrückt, woraufhin die Augenbrauen zehnmal angehoben werden und die gleiche Menge nach unten geht. Dann werden die Zeigefinger direkt auf die Augenbrauen gelegt und die unter dem Einfluss stehenden beginnen sich in Richtung Nase zu bewegen. Übung wird auch 10 Mal wiederholt.

Danach ist es Zeit, sich Ihren Augen zuzuwenden. Erstens sind sie weit offen und werden 20 Sekunden lang so offen wie möglich gehalten. Dann müssen Sie 10 bis 15 Mal schnell blinken. Danach werden mit den Fingerspitzen die Augenwinkel nach oben gezogen und für zehn Sekunden fixiert. Übung wird auch zehnmal durchgeführt.

Der nächste Schritt ist den Wangen gewidmet. Es ist notwendig, Luft zu gewinnen und sie zehnmal von einer Wange zur nächsten zu rollen. Dann wieder Luft gewinnen und langsam über 10 mal abblasen. Schließlich können Sie wieder versuchen, zu schmollen.Für letzteres reicht eine weitere einfache Aktion aus: Der Zeigefinger einer Hand wird auf eine Ecke und die Mitte derselben Hand auf die andere gelegt. Danach ziehen sich die Lippen zurück und kehren zur Stelle zurück. Wiederholt alle 10 mal.

Um die Gesichtskontur zu bestimmen, muss der Kopf nach hinten geneigt werden, danach ist der Mund ziemlich weit. Der Unterkiefer bewegt sich zehnmal nach rechts und links. Dann ragt die Zunge heraus und sie versuchen das Kinn zu erreichen. Diese Aktion wird zehnmal wiederholt. In der nächsten Phase müssen Sie die Nase tun. Die Oberlippe muss beißen und die Finger auf die Nasenlöcher legen. Zunächst bewegt sich die Nase auf und ab. Dann werden der Zeige- und der Mittelfinger beider Hände zur Seite des Nasenrückens verschoben. Es ist notwendig, die Haut nach oben zu ziehen, die Nase parallel zu falten und einige Sekunden in dieser Position zu verweilen. Jede Übung wird 10 Mal wiederholt.

Schöne Wangenknochen sind der Traum vieler Frauen, daher kann diese Zone nicht vom Turnen ausgeschlossen werden. Die Handflächen werden so auf die Wangen gelegt, dass sich die Fingerspitzen in der Nähe der Ohren befinden. Die Wangen beginnen sich aufzublasen, während die Handflächen auf sie drücken und versuchen abzublasen. Sie müssen dies zehnmal tun. Dann bewegen sich die Spitzen zur Unterseite der Wange und fangen an, sie nach unten zu ziehen. Zu diesem Zeitpunkt versuchen die Wangen selbst zu klettern. Die Übung wird zehnmal wiederholt.

Der vorletzte Behandlungsbereich ist der Kinnbereich. Die rechte Hand wird zur Faust geballt und auf das Kinn gelegt. Der Mund öffnet sich und drückt nach unten, während die Faust Widerstand erzeugt. Sie müssen es 10 Mal tun, danach können Sie den Mund öffnen und den Kopf zurückwerfen. Die Lippen dehnen sich zu einem Lächeln, öffnen sich aber nicht. Die Hände bewegen sich zum Nacken, wo sie versuchen, die Haut nach unten zu ziehen.

Um den Komplex zu vervollständigen, benötigen Sie Übungen für den Nacken. Zuerst dreht und dreht sich die Unterlippe zehnmal, so dass die Zähne gezeigt werden. Dann öffnet sich der Mund weit und das Kinn beginnt sich nach vorne zu ziehen. Die Anzahl der Ansätze ist traditionell.

Viele Gesichtsspezialisten empfehlen den Kunden, vorher und nachher Fotos zu machen, um die Ergebnisse dann mit den vorherigen zu vergleichen. Es wird auch empfohlen, einmal im Monat Bilder aufzunehmen, um das Profil und das Gesicht zu kontrollieren. Überprüfungen deuten darauf hin, dass die Auswirkungen der Verfahren unabhängig von dem Alter, in dem sie durchgeführt werden, auftreten werden, es wird jedoch natürlich Unterschiede in der Intensität und Geschwindigkeit der Manifestation geben.

Die einzige Voraussetzung ist, regelmäßig mit dem Turnen zu beginnen. Viele Frauen behaupten, dass sie einen muskulösen Rahmen haben, auf dem die Haut gestreckt und gestreckt wird. Die Augen hören auf, "geschwollen" zu sein, und sogar die Lippen nehmen an Größe zu. Ein Tag muss nicht länger als 20 Minuten dauern.

Natürlich gibt es einige "aber". Beispielsweise weisen viele Benutzer darauf hin, dass der gesamte Effekt schnell verschwindet, wenn Sie die Übungen auch nur für kurze Zeit beenden. Es gibt sogar eine so ungewöhnliche Sichtweise, dass Sie regelmäßig den Kurs und die Spezialisten ändern müssen. Es wird empfohlen, die ersten Ergebnisse in etwa einem Monat und bereits signifikante Verbesserungen in vier zu erwarten. Durch jahrelange Verlobung kann das Auftreten von Falten zwischen Augenbrauen, Nasolabialfalten, „Krähenfüßen“, schlaffen Wangen und anderen Beschwerden verhindert werden. Das Gesicht ist sehr deutlich gestrafft und das Fett unter dem Kinn geht weg. Die Situation mit dem hängenden Augenlid ist ziemlich schwierig, aber die Augen scheinen immer noch größer und heller.

Eine sehr nützliche Empfehlung von Patienten ist, die Gesichtsgymnastik durch Selbstmassage, tägliche Übungen und verschiedene körperliche Aktivitäten zu ergänzen. Es ist wichtig, die richtige Durchblutung wiederherzustellen, damit keine Schwellungen im Gesicht auftreten und die Wirksamkeit der Gesichtsbildung nur zunimmt.Wenn Sie zu den Übungen selbst kommen, sollten Sie das Tempo beibehalten, das Reparieren nicht vergessen und die Anweisungen genau befolgen.

In diesem Video erfahren Sie mehr über Facebook.