Ergofobiya: Was ist das und wie kann man es loswerden?

Die Angst vor Arbeitsabläufen, Verantwortungsbewusstsein und Beschäftigung an einem neuen Ort führt dazu, dass manche berufliche Tätigkeiten meiden. Manchmal beginnt eine ungerechtfertigte Übertreibung potenzieller Gefahren, und dann entwickelt sich die Angst allmählich zu einer Phobie. Um mit der Behandlung zu beginnen, ist es notwendig, die Ursachen des Schreckens der Arbeit zu verstehen.

Die überwältigende Angst vor der Arbeit, die bestimmte Fähigkeiten, Kenntnisse, Fertigkeiten und Professionalität erfordert, wird als ergofobiya bezeichnet. Das Wort wird aus dem Griechischen übersetzt als "Angst vor der Arbeit" (aus dem Griechischen: Ergon-Arbeit + Phobos-Angst). Manchmal spricht man von Ergoziophobie.

Einige glauben, dass die Angst vor der Arbeit von elementarer Faulheit herrührt. Es ist nicht so. Eine Phobie unterscheidet sich von Faulheit dadurch, dass sie unerklärliche Ängste auslöst, bevor sie einen Auftrag erfüllt, weil sie befürchtet, etwas falsch zu machen. Dies erschwert das Leben der Menschen erheblich. Wir sollten aber nicht ausschließen, dass manche Faulpelze ihre Untätigkeit mit Ergophobie überdecken.

Angst vor der Arbeit führt zu schweren psychischen Störungen aus der Kategorie der Angststörungen. Ihre Objekte können sein:

• Panik Horror, der vor dem Einsatz eine Person zum Scheitern bringt;
• Ein erhöhtes Verantwortungsbewusstsein für ihre Aktivitäten führt zu Angst vor der Suche nach einem neuen Arbeitsplatz oder erschwert es ihnen, in ihrem Unternehmen zu bleiben.
• Personalwechsel, Führungswechsel, ggf. Wechsel zu einer anderen Organisation sind sehr besorgniserregend.

Eine Phobie kann sich als unerklärliche leichte Erregung äußern und zu einer Panikattacke führen.. Pathologische Angst rollt oft in Wellen. Mit dem Verlust der Chancen, einen prestigeträchtigen Job zu bekommen, gerät eine Person in Panik, was manchmal einen Verlierer in einen vagabundenen Lebensstil führt. Ergophobie kann zu Alkohol- oder Drogenabhängigkeit führen. Der Mann rutscht allmählich auf den sozialen Grund.

Die Neurose von Zwangszuständen erschöpft das Nervensystem. Die Motivation zur Arbeit wird gemindert. Es besteht die Angst vor dem Verlust des Lebensunterhalts. Vor diesem Hintergrund hört der Mitarbeiter auf, seine Pflichten zu erfüllen. Diese Bedingung gilt insbesondere für Personen, deren berufliche Tätigkeit mit einer Gefahr für die Gesundheit und das Leben verbunden ist, sowie für die Notwendigkeit einer maximalen Konzentration der Aufmerksamkeit.

Angst vor der Arbeit kann bei Frauen und Männern auftreten, die einen Job haben und noch nie am Arbeitsplatz gearbeitet haben. Jede psychische Störung braucht einen Schub. Aussehen Die folgenden Faktoren können eine übertriebene Aufregung und ein starkes Gefühl für die Arbeit auslösen.

• Am häufigsten wurzelt Ergofobiya in der tiefen Kindheit. Die Unfähigkeit, Kritik wahrzunehmen, kann aufgrund der ständigen Streitereien der Eltern und unfairer Kritik entstehen. Gnadenlose Kritik an Mutter oder Vater führt oft zu psychischen Störungen. Mit der Zeit wird das Gefühl der Schuld an ihrer eigenen Unvollkommenheit, die Angst, auch nur den geringsten Fehler zuzulassen, zur Angst vor beruflicher Tätigkeit.
• Geringes Selbstwertgefühl führt zu Selbstgräueln, harter Analyse von Handlungen, negativen Schlussfolgerungen und Schuldzuweisungen für alle Sünden.
• Die allererste Arbeit macht einem Menschen oft Angst.Er hat Angst vor unzureichendem Wissen, mangelnder Erfahrung und der möglichen Lächerlichkeit anderer über mögliche Misserfolge. Der junge Fachmann hat Selbstzweifel: ob die Aufgaben der Behörden richtig ausgeführt werden, ob die Arbeitsanweisungen klar befolgt werden.
• Das Gerät an einen neuen Ort hat Angst vor seiner Unsicherheit. Mangelndes Wissen über zukünftige Aufgaben, Zweifel an den eigenen Fähigkeiten und Fähigkeiten, Angst vor den neuen Chefs erzeugen ein Gefühl der Hoffnungslosigkeit. Manchmal kann die Ursache der Angst als Entlassung aus einem früheren Job auf Initiative der Führung dienen und den Personalbestand verringern.
• Negative Erfahrungen bei der Arbeitssuche in der Vergangenheit können sich auch auf die Degeneration geringfügiger Ängste in ein Obsessiv-Syndrom auswirken. Ablehnung in der Beschäftigung ist tief in der Erinnerung gespeichert und erscheint nach einer Weile als Phobie.
• Eine gute Berufserfahrung an einem festen Arbeitsplatz garantiert nicht, dass keine Phobie vorliegt. Selbstkritische und sehr verantwortungsbewusste Menschen befürchten, dass sie die Aufgabe nicht fristgerecht bewältigen können. Sie haben Angst, die Bestellung auszuführen, ist nicht auf dem neuesten Stand. Manchmal führen systematische Kontrollen, tägliche Berichte und die ständige Überwachung durch den Chef zu einer Phobie der Jobangst. Abneigung gegen die Arbeit kann durch das Entsetzen der Schreie des Kopfes verursacht werden.
• Die Angst, nach dem Erlass berufliche Verantwortung zu übernehmen, entsteht aus der Angst, bestimmte Fähigkeiten und Fertigkeiten zu verlieren, dem Aufkommen neuer Technologien, die bisher nicht beherrschbar waren. Oft fängt man an, die Angst wegen eines möglichen Scheiterns zu quälen, das potentielle Schamgefühl, wenn plötzlich eine Person mit dem Auftrag nicht fertig wird.
• Die daraus resultierenden Arbeitsunfälle lassen eine Wiederholung der Situation befürchten. Jemand verhält sich vorsichtiger, der andere beginnt Angst vor dem Arbeitsprozess zu haben.
• Die Ursache für Phobien sind manchmal Depressionen, Schlafstörungen, geistige oder körperliche Müdigkeit sowie Nebenwirkungen der eingenommenen Medikamente.
• Das Ergebnis der Entstehung von Ergofobii kann als schlechte Beziehung im Team dienen. Die Angst vor Kritik, ätzenden Äußerungen, Beleidigungen, Demütigungen und Seitenblicken macht das Bleiben am Arbeitsplatz zu harter Arbeit.
• Es gibt Menschen, deren Ergophobie direkt von sozialer Phobie herrührt.

Einige finden es schwierig, nach einer langen Pause eine Arbeit im Unternehmen aufzunehmen, insbesondere nach dem Ende des nächsten oder nach einer langen Krankheit des Mutterschaftsurlaubs.

Ständiger innerer Stress, bevor sie ihre unmittelbaren Aufgaben erfüllen, Panikangst aufgrund der Wahrscheinlichkeit eines Anrufs bei den Behörden, der Angst vor Entlassung und Einkommensverlust macht das Leben eines Menschen zu einem Albtraum. Die Qualität der Arbeit beginnt zu leiden. Die Erfahrungen können aufgrund des zugewiesenen neuen Falls, der durch eine erhöhte Komplexität gekennzeichnet ist, zunehmen.

Eine phobische Manifestation der Krankheit wird auf mentaler und physischer Ebene beobachtet. Es ist für eine Person schwierig, mit psychischen Problemen umzugehen:

• übermäßige Angst;
• Warten auf negative Ereignisse;
• Verlust der Selbstbeherrschung und Selbstbeherrschung;
• Verlangen zu weinen und sich zu verstecken;
• Alpträume;
• Mangel an Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten und Fertigkeiten;
• pessimistische Sicht der Zukunft;
• unvernünftige Selbstkritik.

Ergophobe haben die folgenden physiologischen Symptome:

• Herzklopfen;
• Luftmangel;
• vermehrtes Schwitzen;
• starker Schwindel;
• Migräne;
• Nebel in den Augen;
• sich unwirklich fühlen, was gerade passiert;
• Verschwommenheit von Gedanken und Sprache;
• allgemeine Schwäche, Lethargie;
• Übelkeit;
• Zittern;
• Blanchieren der Haut;
• Taubheit des Körpers;
• Schüttelfrost;
• Hitzewallungen;
• Ohnmacht;
• Verschlechterung des Allgemeinzustandes.

Wenn eine Person ihre Gefühle verbergen und die Kontrolle über ungeklärte Ängste übernehmen möchte, kann sie die Symptomatik vorübergehend vor anderen verbergen.

Die Krankheit selbst zu überwinden ist sehr schwierig. Die Beseitigung von Phobien muss mit dem Auftreten der ersten Symptome beginnen. Die moderne Wissenschaft bietet viele interessante Methoden, um Ergophobie mit positiven Emotionen zu verdrängen. Nun hilft die komplexe Behandlung: Autotraining, kognitive Therapie, Meditation, Entspannung und Medikamente.

Nur ein erfahrener Spezialist hilft, die Angst vor der Arbeit zu überwinden und sich an die Realität anzupassen. Es ist notwendig, einen professionellen Psychotherapeuten zu kontaktieren, der in der Lage ist, einen individuellen Zugang zu jedem Klienten zu finden.

Ein Spezialist, der zuvor nicht für junge Ergofobs gearbeitet hat, wird sein Selbstwertgefühl steigern und die vorhandenen Komplexe beseitigen. Die Bemühungen des Psychotherapeuten richten sich auf die Suche nach versteckten Beschwerden, Verletzungen und anderen Ursachen für pathologische Selbstzweifel bei Kindern.

Wenn eine Person, die zuvor zur Arbeit gegangen ist, kein Leiden verursacht hat, handelt es sich um erworbene psychische Störungen in einem bewussten Alter. Dies erfordert eine Änderung der Einstellung zu den Ereignissen und die Beseitigung der etablierten Einstellung zu übermäßiger Verantwortung, unzumutbaren Unruhen oder einer traumatischen Situation.

Ein Mensch kann sich selbst helfen, indem er seine Einstellung zur Angst ändert. Autogene Meditationen, die unabhängig zu Hause durchgeführt werden, fördern das Selbstwertgefühl und das Selbstvertrauen. Wir müssen ein günstiges Szenario für eine Situation entwickeln, die bei bloßem Erinnern erschreckend ist. Es ist notwendig, die Angst vor der Arbeit in den Griff zu bekommen. Es wäre schön, die Unterstützung von Angehörigen zu gewinnen.

Sie sollten immer eine Analyse von unangenehmen Ereignissen durchführen. Die Suche nach Fehlern des eigenen Verhaltens, die zu Fehlern geführt und diese beseitigt haben, sollte von Vertrauen in die eigene Stärke und einer positiven Einstellung zur Zukunft begleitet werden.

Negative Gedanken über die Arbeit sollten auf jeden Fall vermieden werden und durch Erinnerungen an angenehme und nützliche Momente der Aktivität ersetzt werden.. Es ist ratsam, alle Ängste, die mit der Arbeit verbunden sind, aus dem Kopf zu bekommen, nicht darüber nachzudenken, sondern mit positiven Emotionen in die Zukunft zu gehen.

Kontrastdusche - eine hervorragende Methode, um mit Stress umzugehen. Atemübungen stehen jedem zur Verfügung. Es ist notwendig, mit voller Brust einzuatmen und auszuatmen. Das Atmen beim Ausatmen sollte etwas verzögert sein.

Übung lenkt perfekt von negativen Gedanken ab. Psychotherapeuten empfehlen Kniebeugen und Liegestütze.

Die medikamentöse Behandlung wird von einem Psychotherapeuten und unter seiner Aufsicht strengstens verordnet. Es beseitigt das Problem nicht vollständig. Darüber hinaus machen die meisten Drogen abhängig. Mit der Abschaffung der Drogen kehrt die Phobie zurück.

Es ist notwendig, die Störung im akuten Stadium der Phobie mit Arzneimitteln zu behandeln. Beruhigungsmittel empfohlen, den Schlaf zu normalisieren. Antidepressiva Schützen Sie sich vor dem Ausbruch einer schweren Depression. Beruhigungsmittel verschrieben für Zwangsneurose. Stoffwechselprozesse des Zentralnervensystems stoppen Nootropika. Zur Stärkung des Nervensystems empfehlen Psychotherapeuten Verwendung von Vitaminen der Gruppe B.

Es gibt spezielle Schulungen, die Ihnen zeigen, wie Sie Ihre Ängste ausräumen können. Zuvor müssen Sie lernen, Ihre eigenen Emotionen zu kontrollieren, Ihre Atmung wieder normal zu machen und sich vollständig zu entspannen.

Atemübungen beinhalten tiefes Atmen und Ausatmen. Beim Einatmen ist es wünschenswert, sich den Duft einer Blume vorzustellen.Während eines langen Ausatmens muss der Vorgang des Ausblasens einer brennenden Kerze, die ungefähr einen Meter von einer Person entfernt ist, anschaulich dargestellt werden.

Entspannungstechniken:

• Akupunktur stimuliert Akupunkturpunkte im Körper, steigert die Vitalität und reguliert den Blutdruck, die Hormone und Prozesse im menschlichen Zentralnervensystem.
• Das Elektroskop aktiviert die Prozesse der Hemmung in der Großhirnrinde, die dazu beitragen, die Arbeit des Nervensystems zu normalisieren und mentalen Stress abzubauen.
• Eine manuelle Entspannungsmassage durch die Wahrnehmung von Haut und Muskeln führt zu einer Hemmung und völligen Entspannung des Zentralnervensystems, was sich positiv auf die Aktivität des gesamten Organismus auswirkt.

Psychotherapeutische Gespräche, individuelle Beratung und Gruppenkurse sollen die Angst vor Aktivitäten jeglicher Art beseitigen.

Die Gestalttherapie steigert das Verständnis für die Fülle und Sinnhaftigkeit des Lebens, verbessert den Kontakt mit der Außenwelt und den Menschen um sie herum. Psychotherapeuten verwenden häufig ein Monodrama, das als „leere Stuhlmethode“ bezeichnet wird. Der Patient muss sich vorstellen, dass der Chef neben ihm sitzt. Von Zeit zu Zeit kann sich ein Psychotherapeut in die Kommunikation mit einem imaginären Leiter einmischen, wobei der Schwerpunkt auf etwas Wichtigem, Fragen und der Richtung des Gesprächs in die richtige Richtung gelegt wird.

Auf die Stärkung des ganzheitlichen Persönlichkeitsbildes folgt die Entwicklung der individuellen Unabhängigkeit. Die Aufmerksamkeit richtet sich auf ihre eigenen Bedürfnisse, die Verwirklichung ihrer Träume und Hobbys. Es ist notwendig, das zu realisieren man sollte einen seelenjob suchen, bei dem sich das talent des einzelnen in voller kraft zeigt

Ein Spezialist bietet einigen Patienten Hypnosesitzungen an. Der Patient wird für kurze Zeit in einem Trancezustand verabreicht. Ein vollständiges Herunterfahren des Bewusstseins und die Aktivierung des Unterbewusstseins unterwirft schreckliche Gedanken der Korrektur. Eine Person wird auf potenziellen Arbeitserfolg und den Wunsch nach Arbeit umprogrammiert. Die Technik passt nur für Leute, die gut in Hypnose sind.

Der Hypnologe lenkt die Psyche in die richtige Richtung. Nach Abschluss des vollständigen Verlaufs der Hypnose lässt die Angst allmählich nach, Ergofobiya wird durch eine positive Einstellung zur Arbeit ersetzt. Mit Hilfe der Hypnose ist es durchaus möglich, die Manifestation einer Phobie zu beseitigen und das Problem vollständig zu lösen.

Ein persönlicher Ansatz für alle, die unter Ergophobie leiden, beschleunigt die Genesung. Die Aufgabe des Psychotherapeuten ist es, dem Patienten keinen Schaden zuzufügen. Schließlich kann sich der Zustand eines Menschen zu einer klinischen Depression entwickeln. In diesem Fall ist eine zusätzliche Behandlung erforderlich.