Abmessungen und Gewicht der Laufbänder

Sport hilft, die menschliche Gesundheit zu verbessern, die Figur zu korrigieren und ein Hobby zu haben, das das Leben interessanter macht. Ein moderner Mensch ist oft sehr beschäftigt und hat nicht immer die Zeit und Gelegenheit, ins Fitnessstudio zu gehen. Eine Heimausrüstung zu Hause hilft also, fit zu bleiben. Am beliebtesten für den Heimgebrauch sowie in Fitnesscentern sind Laufbänder. Um eine hochwertige und benutzerfreundliche Schiene zu kaufen, müssen Sie wissen, wie groß diese Produkte sind und wie schwer sie sind.

Das Laufband, als Simulator für das Haus, erschien vor nicht allzu langer Zeit, gewann aber sofort große Popularität aufgrund der Möglichkeit, die Gesundheit zu verbessern, ohne ins Fitnessstudio zu gehen. Die Hersteller stellten schnell fest, dass eine Auswahl solcher Sportgeräte die Nachfrage nur erhöhen würde, sodass Sie jetzt eine ziemlich große Auswahl an Raupen sehen können, die sich in Aussehen, Gewicht, Größe und Funktionalität unterscheiden. Für diejenigen, die die Ratsamkeit des Kaufs dieser Ausrüstung bezweifeln, lohnt es sich, seine Vorteile zu bringen:

• die Möglichkeit zu Hause zu trainieren, ohne sich auf Zeit, Wetter und andere Umstände zu konzentrieren;
• individuelle Lasteinstellung;
• die Fähigkeit, das Produkt zu falten und Platz in der Wohnung zu sparen;
• Keine Notwendigkeit, das Fitnessstudio zu besuchen;
• das Vorhandensein verschiedener Modi und Funktionen;
• die Fähigkeit, die Gesundheit und den Zustand des Herz-Kreislauf-Systems zu verbessern;
• Gute Laune und positive Emotionen nach dem Training.

Neben den offensichtlichen positiven Aspekten lohnt es sich, bestimmte Nachteile zu untersuchen, darunter:

• Die Monotonie einer Trainingseinheit ist entweder Gehen oder Laufen.
• Das Vorhandensein von Handläufen stört einen vollen Lauf und kann zu Verletzungen führen.
• mangelnde Ähnlichkeit mit den tatsächlichen Fahrbedingungen: kein Wind, keine Änderung des Fahrbahnwinkels. Wenn Sie dies wünschen, können Sie versuchen, diese Komponenten selbst zu simulieren.

Die Parameter von Laufbändern können sich erheblich unterscheiden, da Sie sich bei der Auswahl eines Modells an der Artenvielfalt dieser Sporttechnik orientieren müssen. Im Moment gibt es zwei Arten:

• mechanisch;
• elektrisch.

Die erste Option funktioniert dank des Läufers selbst: Wenn er seine Beine bewegt, verschiebt er das Band mit der Geschwindigkeit, die er benötigt. Die Bequemlichkeit dieses Simulators für die Wirtschaftlichkeit, da für die Arbeit kein Strom benötigt wird, kann er außerdem überall in der Wohnung aufgestellt werden, auch dort, wo es keine Steckdosen gibt. Aufgrund der geringen Kosten ist diese Option bei Nicht-Profisportlern und Personen, die von Zeit zu Zeit versuchen, ihre Gesundheit zu überwachen, beliebter. Die Belastung wird vom Athleten unabhängig geregelt, da die Geschwindigkeit und Breite der Stufe beim Gehen oder Laufen gewählt werden können.

Von den Mängeln der mechanischen Spur können festgestellt werden:

• die Notwendigkeit, mit den Beinen zu schieben, um mit der Arbeit am Simulator zu beginnen;
• Einstellen der Schräglage der Strecke zur Erleichterung des Laufens und zur Erhöhung der Komplexität;
• Nur die einfachsten Funktionen auf der Anzeigetafel anzeigen.
• Es werden keine Wertminderungen vorgenommen, wodurch die Gelenke stärker belastet werden, was insbesondere bei Personen mit Problemen des Bewegungsapparates wenig sinnvoll ist.

Elektrische Modelle arbeiten dank des Motors, der das Band unabhängig bewegt, wodurch die gleichmäßige und kontinuierliche Bewegung des Läufers auf der Oberfläche ausgeführt wird. Aufgrund der vorhandenen Stoßdämpfer werden die Gelenke nicht belastetIm richtig ausgewählten Modus können Sie fortlaufend mit derselben Last auf der Zeichenfläche ausgeführt werden. Unter den Unzulänglichkeiten können wir nur die höheren Kosten und den Strombedarf herausgreifen, mit denen der Simulator arbeitet.

Um ein Simulatorhaus zu kaufen, müssen Sie den Ort bestimmen, an dem es stehen wird, und seine Abmessungen berechnen. Die Größe des Laufbandes kann sowohl bei Modellen des gleichen Herstellers als auch im Vergleich zu anderen Modellen unterschiedlich sein. Die Länge des Geschosses kann unterschiedlich sein: Die Mindestfiguren beginnen bei 160 cm, die maximale Reichweite bei 225 cm. Kleine Modelle eignen sich für kleine Wohnungen und stehen dort, wo nur sehr wenig Platz vorhanden ist.

Die Länge der Leinwand zum Gehen und Laufen kann zwischen 95 und 160 cm liegen. Am häufigsten wird die Verwendung eines Simulators mit einem Pfad von 130 cm empfohlen. Bei einer Höhe von bis zu 150 cm können Sie ein Produkt mit einer Länge von 110 cm kaufen, bei einem Wachstum von 150 bis 160 cm ist es besser, eine Leinwand mit einer Länge von 120 cm zu kaufen cm; bei 170–180 cm sollten die figuren mindestens 130 cm betragen, und für ein wachstum von 180 oder mehr sind 140–150 cm der spurlänge optimal.

Die Breite der Leinwand, die ein Athlet rennt oder geht, kann ebenfalls variieren: Der kleinste Wert ist 32 cm, der größte 60 cm. Die Auswahl dieses Parameters sollte auf der Grundlage der anthropometrischen Daten des Benutzers erfolgen: Je kleiner die Person, desto schmaler kann die Bahn sein. Eine Breite von 32 bis 40 cm wird normalerweise nur zum Gehen empfohlen, da das Laufen unter solchen Bedingungen aufgrund der Sturzgefahr, wenn Sie versehentlich auf den Rand der Strecke treten, unsicher ist. Für eine Person mit durchschnittlicher Statur und Körpergröße beträgt die optimale Breite des Indikators 42–45 cm, für große Benutzer ist es besser, ein Produkt mit einer Bahnbreite von 60 cm zu nehmen.

Um ein Laufband für ein Haus zu wählen, müssen Sie dessen Gewicht berücksichtigen, das für ein Wohnhaus mit dünnen Decken oder einen privaten Bereich mit Holzböden wichtig ist. Die Wahl des Simulators wird auch dadurch getroffen, wie viel der zukünftige Benutzer wiegt. Die leichtesten Modelle haben eine Masse von ca. 20 kg., aber sie können nur für Kinder, Jugendliche oder dünne Erwachsene arbeiten. Meistens liegt der Gewichtsbereich der Schienen im Bereich von 40 bis 100 kg, sodass alle Familienmitglieder sie verwenden können.

Bei der Auswahl eines Projektils für den Heimgebrauch ist es wichtig, die Empfehlungen des Herstellers für die Masse zu beachten, für die das Produkt ausgelegt ist. Wenn die Last und das Gewicht die vom Hersteller festgelegten Normen überschreiten, kann der Simulator ausfallen, was mit Verletzungen und Geldverschwendung droht.

Zu Hause ein leistungsfähiges und praktisches Gerät zu haben, das bei der Körperformung, der Verbesserung der Gesundheit und der Aufrechterhaltung eines normalen Körperzustands hilfreich sein kann. Es ist wichtig, auf bestimmte Faktoren zu achten.

• Art des Simulators: mechanische oder elektrische Option. Der erste ist billiger, aber weniger funktionsfähig, der zweite ist teurer, aber Sie können alle dafür festgelegten Ziele erreichen.
• Produktleistung - Beim Gehen und Laufen mit mittlerer und niedriger Geschwindigkeit können Sie auf einen leistungsstarken elektrischen Kettenmotor verzichten. Für Profisportler mit Höchstgeschwindigkeit ist es wichtig, das leistungsstärkste Modell zu erwerben.

• Bandbreite und Länge - Die Auswahl erfolgt in Abhängigkeit von der Größe und dem Gewicht des Benutzers. Bei Durchschnittsraten wird empfohlen, eine Länge von 130 cm und eine Breite von 40 cm zu wählen.
• Einstellen des Spurwinkels - Das Vorhandensein dieser Funktion ermöglicht es Ihnen, das Laufen auf dem Simulator auf die natürliche Belastung in unebenem Gelände zu bringen.Am besten ist der Kauf von Modellen, bei denen es mindestens drei Neigungswinkelstufen gibt, wobei eine geringere Menge nicht den gewünschten Effekt aus der Benutzung der Schiene ergibt.

• Benutzergewicht - Jedes Streckenmodell ist für bestimmte Indikatoren des Gewichts eines Athleten ausgelegt, der es verwendet. Preiswerte Optionen sind normalerweise nicht für ein Benutzergewicht von mehr als 90 kg ausgelegt. Daher müssen Sie Ihre Größe genau kennen und die Empfehlungen der Hersteller dazu beachten.
• Das Vorhandensein verschiedener Modi - Low-Cost-Modelle haben eine Anzeigetafel mit der Anzeige der Bewegungsgeschwindigkeit, der Anzahl der verbrannten Kalorien und der Pulsfrequenz. Fortschrittlichere und teurere Produkte sind mit verschiedenen Modi ausgestattet, die der Benutzer nach eigenem Ermessen auswählen kann. Je mehr solcher Funktionen, desto teurer wird der Simulator.

Anleitung zur Auswahl eines Laufbandes weiter unten.