Tuch für das Laufband: Wie wählen, dehnen und richtig pflegen?

Ein Laufband im Haus ist eine großartige Möglichkeit, um sich fit zu halten und zu trainieren, ohne ein Fitnessstudio aufsuchen zu müssen. Wie jedes technische Gerät muss der Simulator regelmäßig gewartet werden. Dies wird sein Leben verlängern und vom Training profitieren. Besonderer Wert wird auf die Wahl des Laufgurts gelegt. Dieser Artikel hilft Ihnen bei der kompetenten Pflege und Auswahl der Leinwand unter Berücksichtigung Ihrer individuellen Eigenschaften.

Die Leinwand zum Laufen ist einer der Hauptfaktoren, auf die Sie sich bei der Auswahl eines Tracks konzentrieren müssen. Sie sollten dieses Detail nicht speichern, da dies genau das Band ist, auf dem Ihre Workouts stattfinden. Das Laufband wird üblicherweise in folgenden Größen hergestellt:

• Die Breite eines Stoffes variiert zwischen 37 und 55 cm.
• Länge kann von 120 cm und mehr sein.

Experten empfehlen Sparen Sie nicht an der Größe der Leinwand, da dies den Komfort und die Qualität des Trainings beeinträchtigt. Wenn Sie mittelgroß und schwer sind, ist es immer noch besser, einen kleinen Spielraum zu haben. Beachten Sie jedoch, dass diese Parameter die Größe und das Gewicht des gesamten Geräts beeinflussen.

Laufband hat Außen- und Außenseiten;

• Von unten sollte das Band keine rauen Kanten haben, da es von dieser Seite entlang der Basis gleitet.
• Von oben muss das Material mit einer Kupplung mit Laufschuhen versehen werden.

Die äußere Schicht besteht aus PVC - dem Material mit der höchsten Festigkeit. Im Allgemeinen gibt es mehrere Schichten der Leinwand, mindestens zwei. Je mehr Schichten, desto besser die Abschreibungsqualitäten.. Produzieren Sie doppelseitiges Klebeband, dessen Seiten austauschbar sind.

Die Zeichenfläche für die Spur wird nicht nach dem Modell eines bestimmten Simulators ausgewählt, sondern nach der Größe. Breite, Länge einer Rennstrecke für das Haus werden unter Berücksichtigung Ihrer Parameter ausgewählt. Es ist auch wichtig, die individuellen Parameter der Familienmitglieder zu berücksichtigen, die mit Ausnahme von Ihnen daran beteiligt sind.

Berücksichtigen Sie bei der Auswahl die folgenden Parameter:

• Wachstum;
• Körpergewicht;
• Schrittlänge;
• Intensität des Trainings.

Bewerten Sie nach der Analyse dieser Daten die vorgeschlagenen Simulatormodelle:

• Ist es für Sie auf dieser oder jener Leinwand bequem?
• sind keine eingeschränkten Bewegungen;
• Gibt es Einschränkungen hinsichtlich der Größe der Stufen?

Wenn nichts dergleichen passiert, ist die Spur im Bandplan geeignet.

Häufig werden Laufbänder ohne vollständigen Kontakt über den Online-Shop gekauft. Wählen Sie in diesem Fall die Einheit gemäß den folgenden Parametern aus:

• Breite ab 40 cm;
• Länge innerhalb von 120-140 cm.

Dies sind Standardgrößen für eine Person mit durchschnittlicher Größe und durchschnittlichem Gewicht. Ein solches Gerät ist recht kompakt. Ziehen Sie nicht zu kurze Optionen in Betracht, wenn Sie sich nicht auf das Gehen beschränken möchten.

Dennoch, Die breitesten Leinwände sind nicht sehr praktisch, sie sollten für Menschen mit sehr großen Gewichten in Betracht gezogen werden. Ein guter Weg für eine kleine Wohnung ist ein klappbares Modell. Neben der Länge und Breite ist die Wertminderung sehr wichtig. Diese Eigenschaft macht Sport bequem und sicher und reduziert die Belastung der Gelenke.

Das Strecken des Laufgurts kann durchaus von Hand erfolgen. Wenn Ihr Klebeband im Laufe der Zeit an Elastizität verloren hat und die Dehnung nachlässt, müssen Sie sich darum kümmern, dass es wieder in seinen ursprünglichen Zustand zurückkehrt.

Während des Trainings stellen Sie möglicherweise fest, dass das Band regelmäßig abrutscht. Sie benötigen Sechskantschlüssel, die am häufigsten im Maschinenpaket enthalten sind.

Befolgen Sie zum Festziehen diesen Algorithmus:

• Der Schlüssel wird in das rechte Sonderloch eingeführt und eine viertel Umdrehung im Uhrzeigersinn gedreht.
• das gleiche wird auf der linken Seite gemacht;
• Wiederholen Sie beide Schritte, bis das Band in den gewünschten Zustand gedehnt ist.

Der Versatz in der Mitte der Leinwand zeigt an, dass die Zentrierung angepasst und korrigiert werden muss. Sie können es wie folgt konfigurieren:

• Startgeschwindigkeit, keine Notwendigkeit aufzustehen;
• Analysieren Sie die Seite des Bandversatzes.
• Wenn die Verschiebung nach links erfolgt, erfolgt die Einstellung, indem der Bolzen um ein Viertel nach links nach rechts und nach rechts nach links gedreht wird.
• Wenn der Verstoß rechts ist, werden die Aktionen in umgekehrter Reihenfolge ausgeführt.
• Konnten Sie nicht sofort ausrichten, werden die Aktionen mehrmals wiederholt, bis das Ergebnis erreicht ist.
• Nach der Einstellung beginnt die Bahn zu prüfen.

Die Pflege des Laufbands und des gesamten Simulators umfasst die folgenden Schritte.

Der Stoff hat dann die Eigenschaft, durch Schuhe verunreinigt zu werden. Mangelnde regelmäßige Reinigung führt zu einem Zustand des Verfalls. Die Reinigung erfolgt mit einem Lappen und Staubsaugen. Wischen Sie das Tuch nach dem Training mit einem feuchten Tuch ab. In regelmäßigen Abständen mit einem Staubsauger im Bereich des gesamten Umfangs durchgehen, in allen Abständen nachsehen. Scrollen Sie beim Reinigen durch das Band. Entfernen Sie regelmäßig das Klebeband, um den Motor zu reinigen.

Das Klebeband muss regelmäßig geschmiert werden, damit die Schiene längere Zeit ohne Reparaturen verwendet werden kann. Die Bedeutung des Schmiermittels besteht darin, eine Substanz zwischen der Basis und dem Band zu erzeugen. Somit wird die Motor- und Riemenverschleißzeit länger. Die Belastung der Maschine wird durch Verringern der Reibungskraft verringert. Viel hängt von der Marke der Strecke und der Intensität der Nutzung ab.

Um die Situation nicht zu kritisch zu machen, Heben Sie das Farbband regelmäßig an und führen Sie es mit den Fingern aus. Wenn die Oberfläche trocken ist, ist es Zeit zu schmieren. Mechanische Geräte müssen häufiger geschmiert werden.

Sehr komfortabel bei der Verwendung von Schmiermitteln in Form von Aerosolen. Es ist notwendig, die Maschine auszuschalten, das Klebeband nacheinander auf beiden Seiten anzuheben und Schmiermittel aufzutragen. Dann beginnt die Strecke mit langsamer Geschwindigkeit. Wenn vom Hersteller Paraffin verwendet wird, ist keine Schmierung erforderlich.

Es gibt Störungen, die das Eingreifen von Fachleuten, den Austausch von Teilen und eine ernsthafte Reparatur erfordern. Aber es gibt Momente, die Sie selbst regeln können.

Die häufigsten Probleme und Varianten der Gründe.

• Der Simulator lässt sich nicht einschalten. Wenn die Spannung springt, kann sich dies nachteilig auf den Zustand des Geräts auswirken. Daher ist es wünschenswert, den Simulator über geerdete Steckdosen, Spannungsstabilisatoren, zu betreiben.
• Rutscht, bewegt den Laufgürtel. Hier kommt es höchstwahrscheinlich zu einem Verschleiß der Unterlage oder des Gewebes, zu mangelnder Schmierung, zu ungleichmäßigen Spannungen.
• Schaltet in unfreiwilliger Reihenfolge ab. Dies kann durch Überlastungen, Spannungsunterbrechungen auftreten. Es ist auch möglich, dass die zulässige Masse für das Modell überschritten wurde.
• Zucken. Vielleicht ist es Zeit, die Leinwand zu wechseln oder die Basis ist abgenutzt. Es gibt auch ein Problem mit den Rollen.
• Beheizte Leinwand. Wenn das Band während des Betriebs erwärmt wird, ist es möglich, dass der Schmierstoff nicht für diesen Simulatortyp geeignet ist. Es muss durch das vom Hersteller empfohlene ersetzt werden.

Im nächsten Video erfahren Sie nützliche Empfehlungen zum Ersetzen des Laufbandes.