Mechanisches Laufband: die Feinheiten der Wahl, die Vor- und Nachteile

Mechanisches Laufband - ein einfacher Simulator, mit dem Sie die erforderliche körperliche Aktivität erreichen können, ohne Ihr Zuhause zu verlassen. Die kompakten Abmessungen machen es zur besten Wahl für die Installation in einer kleinen Wohnung. Die Vielseitigkeit der vom Gerät erzeugten Belastungen wirkt sich positiv auf alle Muskelgruppen aus. Das mechanische Laufband hat praktisch keine Kontraindikationen. Sie können die Dauer und Intensität der Belastung so natürlich wie möglich einstellen und dabei die physiologischen Eigenschaften jeder Person berücksichtigen.

Anfänglich wurden solche Simulatoren als Diagnosewerkzeug für Krankheiten verwendet - eine moderate Herzbelastung deckte die Ursachen von Gesundheitsproblemen wesentlich effizienter auf als andere Methoden. An ihrer Entwicklung waren auch zertifizierte Kardiologen beteiligt, die ihre Nachkommen 1952 patentierten.

Ziemlich bald wurde Innovation außerhalb der Krankenhauswände geschätzt. Ein Jahrzehnt später tauchten die ersten maschinell angetriebenen Serienlaufbänder in Turnhallen und Trainingszentren für Sportler auf, die Vertreter von Spezialdiensten waren. In Zukunft wurde der Einsatz von Laufbahnen noch weiter ausgebaut - sie tauchten im häuslichen Arsenal der Bewegungsfreunde auf.

Werfen wir einen Blick darauf, was ein mechanisches Laufband ist und wie es funktioniert. Im Rahmen des Aufbaus eines solchen Simulators befinden sich zwei Wellen, durch die ein Gummiband gespannt ist. Die Leinwand wird durch mechanischen Kontakt mit den Füßen des Läufers in Aktion gesetzt und erinnert durch das Prinzip ihrer Arbeit stark an ein Förderband. Bedeutet dies, dass die Technologie der Ausrüstung einem Förderer ähnelt? In der Tat nur teilweise.

In den meisten modernen Laufbändern des mechanischen Typs gibt es Optionen zum Einstellen des Neigungswinkels der Plattform, es gibt Handläufe, um während des Trainings eine bequeme Körperhaltung beizubehalten. Das Design sieht keinen Anschluss an die Stromversorgung vor.

Unter den Konstruktionsmerkmalen eines mechanischen Laufbandes können Sie eine Reihe von Punkten hervorheben.

1. Völlige Abhängigkeit von den Handlungen des Menschen. Solche Simulatoren werden für Anfänger empfohlen. Sie können sicher zu einer geeigneten Zeit anhalten, ohne Ihre eigene Sicherheit zu gefährden, und sich in einem geeigneten Rhythmus bewegen. Die Natürlichkeit der resultierenden Belastung ist ein wichtiger Punkt, wenn es um die Rehabilitation oder strikte Dosierung von körperlicher Aktivität geht.
2. Kompakte Abmessungen. Die einfachsten Modelle nehmen nur wenig Platz ein und bieten Möglichkeiten für den heimischen Sport im Land. Sie können den Simulator sogar auf den Balkon stellen.
3. Zwei Arten der Lastverstärkung. Die erste der Optionen ist eine Änderung des Neigungswinkels, die es ermöglicht, einen Aufstieg oder eine Bewegung auf einer geraden Linie ohne signifikante Neigung nachzuahmen (normalerweise ist ein Winkel von 150 Grad normal). Die zweite Möglichkeit ist die Verwendung der Bremswelle. Mit ihm lässt sich die Intensität der aufgebrachten Kraft in der horizontalen Ebene einstellen.

Die Vor- und Nachteile mechanischer Laufbänder sind selbst für unerfahrene Benutzer von Sportgeräten offensichtlich. Zu ihren Vorteilen gehören traditionell:

• Budgetkosten - deutlich niedriger als andere Modelle;
• kompakte Größe - Der Simulator passt sogar in die Speisekammer oder auf den Balkon.
• Keine zusätzlichen Kosten - Der allgemeine Energieverbrauch steigt nicht an.
• Erhaltung maximales natürliches Bewegungstempo.

Es gibt Nachteile, die auch mit den Konstruktionsmerkmalen eines mechanischen Laufbandes verbunden sind. Das Bedürfnis, das Tempo des Laufens unabhängig zu regulieren, entspannt eine Person weitgehend und ermöglicht es ihr, nicht 100% der Last zu gewinnen. Außerdem erhöht sich in diesem Fall die Belastung der Gelenke erheblich. Schließlich erfolgt die Drehung des Bandes nur auf Kosten des Benutzers.

Die Funktionalität des mechanischen Simulators ist ebenfalls nicht erstaunlich. Das Fehlen einer elektronischen Anzeige schränkt den Kontrollbereich über den Zustand des Körpers stark ein. Für Anfänger ist diese Funktionalität jedoch in der Regel nicht unbedingt erforderlich.

Separat ist auf die Notwendigkeit mechanischer Modelle hinzuweisen bei regelmäßiger Wartung. Das Laufband muss geschmiert werden, damit die Leinwand auf den Wellen reibungslos gleiten kann.

Die Auswahl an Produkten für das Heimtraining in Sportgeschäften ist wirklich erstaunlich. Dann werden wir darüber sprechen, was besser zu kaufen ist und was sich von einem elektromechanischen Laufband unterscheidet. Lassen Sie uns diskutieren, was für das Haus am besten ist und was berücksichtigt werden sollte.

Der Hauptunterschied zwischen mechanischen und elektrischen Laufbändern ist die Nichtflüchtigkeit. Zum Arbeiten müssen sie sich nicht an das Stromnetz anschließen. Auch im Inland können Sie Bedingungen für den Unterricht schaffen. Einfache Verwaltung ist ebenfalls wichtig.

Mechanische Modelle sind optimal für Anfänger oder Personen, die mit den neuesten technologischen Fortschritten vertraut sind. Elektrische Geräte verfügen über anpassbare Optionen, Modi, zusätzliche Überwachungs- und Messsensoren, die die Möglichkeit bieten, den Puls, die Stoffwechselrate und andere Eigenschaften des Körpers während des Trainings zu bewerten. Dies ist praktisch, wenn es um ernstes Training geht und eine sorgfältige Überwachung der erzielten Ergebnisse erforderlich ist. Darüber hinaus haben elektrische Pfade eine geringere Auswirkung auf die Gelenke und den Bewegungsapparat, und es gibt keine Einschränkungen für den Gesundheitszustand.

Wenn der mechanische Weg mit einem Förderband verglichen werden kann, das nur durch die Antriebskraft des menschlichen Fußes gesteuert wird, funktionieren die magnetischen Optionen etwas anders. Der Unterschied liegt in folgenden Punkten:

• Minimierung des Geräuschpegels im Vergleich zu mechanischen Lösungen;
• die Gleichmäßigkeit der Räummaschine - ohne Verklemmen oder andere offensichtliche Schwierigkeiten;
• Reduzierung der Belastung der Gelenke;
• optimiertes Bremssystem mit ruhigerem Verlauf.

Tatsächlich können magnetische Laufbänder nach den mechanischen Modellen als das nächste Glied bezeichnet werden. Sie sind mit Steuerkonsolen ausgestattet, die mit Batterien oder Strom versorgt werden.

Angesichts der Modellvielfalt von mechanischen Laufbändern ist es schwierig, eine bestimmte Lösung zu finden. Das Für und Wider von Modellen richtig einschätzen Atemi und HouseFitWenn Sie beispielsweise Sportgeräte für Kinder und Erwachsene kaufen, müssen Sie alle Eigenschaften sorgfältig abwägen.

Mechanische Laufbänder Marke vertreten Modell AT 605. Die taiwanesische Marke produziert ein Modell mit einem Magnetsystem für wechselnde Lasten, das die Möglichkeit zur manuellen Steuerung des Neigungswinkels bietet. Das Paket enthält einen Bordcomputer mit einer Bewertung der Trainingsparameter. Die Plattform ist lang und breit - 139 × 62 cm, das Benutzergewicht ist auf 110 kg begrenzt.

Das Unternehmen produziert mechanische Ketten Modell TM-1556-01. Sie sind für das Körpergewicht des Benutzers im Bereich von bis zu 100 kg ausgelegt, haben einen einstellbaren Neigungswinkel. In den Falzwalzen für den Umschlagtransport steuert das eingebaute Display die Trainingszeit, die Dauer und die Laufgeschwindigkeit sowie die Kalorienkosten und die Pulsfrequenz. Dank einer kleinen Plattform eignet sich das Modell nur für den Unterricht von Kindern oder für das Training eines kleinen Erwachsenen.

Faltbarer mechanischer Laufsteg mit breitem und langem Tuch 42 × 102 cm, ergonomische Handläufe. Das Modell ist für ein Benutzergewicht von nicht mehr als 110 kg ausgelegt, hat einen einstellbaren Neigungswinkel. Am Handgriff befindet sich eine Pulsuhr, im Set eine Anzeige, ein Abschreibungssystem. Das Gewicht des Simulators beträgt 23 kg. Im Vergleich zum Modell von Atemi Diese Option verliert aufgrund der schmalen und kurzen Plattform etwas.

Das Unternehmen stellt verschiedene Modelle von mechanischen Laufbändern her, die sehr beliebt sind. Modell DFC T1004 Es hat ein magnetisches Lastsystem, das mittels eines speziellen Handgriffs verändert wird. Der Benutzer hat 8 Intensitätsklassen. Bisher wurde dieses Modell verkauft Teilenummer DFC LV1004, aber heute wird es unter der neuen Kennzeichnung zum Verkauf angeboten.

Das Laufband hat eine Dicke von 1,2 mm, Abmessungen 34 × 94,5 cm. Der Neigungswinkel der Plattform ändert sich nicht. Das Set enthält ein monochromes Display mit einem englischsprachigen Menü, Parameterabtastung, Geschwindigkeitskontrolle und Kalorienverbrauch. Maximales Benutzergewicht - nicht mehr als 100 kg.

Mechanisches Gleis, ausgestattet mit einem Magnetsystem zum Einstellen des Schwierigkeitsgrades. Modell faltbar, leicht zu verstauen, für den Heimgebrauch konzipiert. Die Geschwindigkeit des Bandes ist nicht begrenzt, optional sind Berührungssensoren erhältlich - ein Riemen zum Messen von Körperparametern. Batteriepult, Benutzergewicht beträgt 110 kg.

Modernes mechanisches Laufband der chinesischen Marke. Das Modell hat ein plumpes Design, unterstützt Benutzergewicht bis zu 100 kg. Die einfache Ausführung ist mit einem erschwinglichen Preis verbunden. Der Rest des Modells verliert bei der technischen Ausstattung an Mitbewerber.

Laufband mit mechanischem Antrieb für den Heimgebrauch. Zu seinen Vorteilen gehört ein völlig autonomer Betrieb, das Vorhandensein der Funktion des Faltens des Produkts zum Zeitpunkt der Lagerung. Der im Kit enthaltene kompakte Onboard-PC zeigt Entfernung, Zeit, Geschwindigkeit und Anzahl der auf dem Bildschirm verbrauchten Kalorien an. Die Gewichtsgrenze liegt im Bereich von 120 kg.

Es ist besser, ein mechanisches Laufband für zu Hause zu kaufen. Ohne nach Sportrekorden zu streben, erhalten Sie einen komfortablen und funktionellen Simulator, um die Gesundheit Ihres Körpers zu erhalten. Es kann zur Gewichtsreduktion oder einfach zur Aufrechterhaltung eines optimalen Muskeltonus verwendet werden. Ein solcher Weg wird einfacher zu bewältigen sein als ein professioneller, und er wird bei der Bekämpfung der Hypodynamik nicht weniger wirksam sein als teurere Gegenstücke.

Bei der Auswahl eines geeigneten Modells sollten Sie auf mehrere Parameter achten.

1. Art der Konstruktion. Klappmodelle, die bequem zwischen den Einsätzen aufbewahrt werden, eignen sich am besten für den Heimgebrauch.
2. Bahnbreite. Versionen mit einem Band von weniger als 37 cm sind für Kinder oder Jugendliche gedacht und für Frauen mit gebrechlichem Körperbau geeignet. Für einen Mann, eine erwachsene Frau, sollte diese Zahl 43 cm und mehr betragen.
3. Höhe und Konfiguration der Handläufe. Sie müssen ein einstellbares Design haben oder ziemlich bequeme feste Indikatoren. Ergonomische Stützen erleichtern das Training erheblich.
4. Maximales Belastungsniveau. Es wird basierend auf dem Benutzergewicht mit einem Spielraum von 10-15 kg berechnet.Es ist nicht erforderlich, Modelle mit einer maximalen Belastung zu wählen, die nahe an den Körpergewichtswerten liegt. Das Förderband kann schnell ausfallen.

Um die Arbeit des Simulators zu verlängern, muss er nicht nur gemäß den Anweisungen unter Berücksichtigung der Empfehlungen des Herstellers richtig geübt werden. Das Laufen war einfach und der mechanische Weg selbst verursachte ein Minimum an Lärm. Beachten Sie die Regeln der Pflege. Wartung ist ein Kinderspiel.

1. Pass auf das Band auf - Es muss ziemlich regelmäßig geschmiert werden. In der Regel gibt der Hersteller in der Anleitung die gewünschte Kraftstoffart an. Wenn nicht, können Sie im Sportgeschäft Silikonmasse in einem Ballon kaufen und diese mit Reibeteilen schmieren.
2. Tauschen Sie kaputte Gegenstände aus. Wenn die Panne mit dem Ausfall von Teilen der Struktur zusammenhängt, muss unbedingt sichergestellt werden, dass die Diagnose von einem Service-Center-Spezialisten durchgeführt wird.
3. Gegen die Rahmenkanten zentrieren. Das sich bewegende Gewebe muss so eingestellt werden, dass es nicht mit den Reibungsteilen der Unterlage in Berührung kommt. Jegliches Kippen kann zu Verletzungen oder Schäden an der gesamten Struktur führen.

Beim Auftragen des Schmiermittels ist eine bestimmte Häufigkeit zu beachten - etwa alle 30 Betriebsstunden. Zeichen seiner Abwesenheit sind das Auftreten von Quietschen, Erhitzen und eine Verschlechterung des Verlaufs der Leinwand.

Mechanische Laufbänder - ein einfacher und praktischer Simulator für Heimübungen. Das Feedback der Nutzer zu diesem Sportgerätetyp ist ziemlich optimistisch. Käufer haben eine große Auswahl an Modellen in einer sehr attraktiven Preisklasse. Zu den wichtigsten und wichtigsten Vorteilen zählen auch die kompakte Größe und die Fähigkeit, sich nicht auf den Standort der Steckdose zu verlassen.

In vielen kostengünstigen Versionen werden jedoch Versionen mit festem Winkel verwendet. Das Fehlen einer genauen Einstellung ist nicht sehr praktisch, wenn Sie sich ernsthaft mit Sport beschäftigen. Die verkürzte Länge der Plattform ist auch nicht jedermanns Sache. Es lohnt sich darauf zu achten, dass Leute mit langen Beinen, um hier zu laufen, werden ziemlich schwierig sein. Bestenfalls wird es sich als schnell herausstellen.

Das Prinzip des mechanischen Laufbandes können Sie anhand des folgenden Videos herausfinden.