Elektrische Laufbänder: Beschreibung, Modellpalette und Einsatzmöglichkeiten

Es gibt eine riesige Menge an Trainingsprojektilen und Fitnessgeräten. Aber auch vor diesem Hintergrund fallen elektrische Laufbänder positiv auf.

Die ersten Laufbahnen entstanden Ende des 19. Jahrhunderts. Damals war es ein rein mechanisches Gerät, das ausschließlich für medizinische Zwecke verwendet wurde. Das Design war sehr einfach und die grundlegenden „laufenden“ Knoten waren die gleichen wie jetzt. Auch nach 100 Jahren hat sich das Design kaum verändert, nur die einfachsten Steuerungen und Anzeigen wurden hinzugefügt. Der Hauptunterschied bei jedem elektrischen Laufband, unabhängig vom Modell, ist immer das Vorhandensein des Motors.

Im Vergleich zu mechanischen Modellen haben elektrische mehrere Vorteile:

• besser geeignet für Cardio;
• die Belastung der Gelenke verringern und den erforderlichen Abschreibungsgrad gewährleisten;
• den Unterricht angenehmer gestalten;
• Sie können eine Vielzahl von Trainingsprogrammen verwenden, dh effektiver und flexibler trainieren.

Elektrische Geräte sind mit AC- oder DC-Antrieben ausgestattet. Variabler Strom ist ein Merkmal relativ teurer und leistungsfähiger Geräte. Solche Motoren sind zuverlässiger und halten einer elektrischen Spitzenlast besser stand. Oft gibt es zusätzliche Optionen: Steuern Sie die Frequenz der Herzschläge und stellen Sie individuelle Arbeitsprogramme auf. Moderne Simulatoren sind leistungsstärker und sehen beeindruckender aus als ihre mechanischen Gegenstücke.

Zusätzliche Eigenschaften umfassen:

• die Anwesenheit von Sprechern (in der Regel nicht zu hohe Qualität, aber für das Training völlig ausreichend);
• die Verwendung von manchmal linearen Eingängen;
• Kompatibilität der Gleiselektronik mit anderen Geräten;
• die Fähigkeit in einigen Modellen, die Neigung der Leinwand anzupassen.

Es ist jedoch wichtig zu verstehen, dass elektrische Laufbänder in einer Reihe von Parametern mechanischen Analoga unterlegen sind:

• sind teuer;
• sehr schwer;
• einen bedeutenden Platz einnehmen (nur Modelle der eigenen Klasse lassen sich einfach zusammenklappen und sparen Platz);
• Das Gerät muss an ein 220-V-Netz angeschlossen werden.
• Die Garantie erlischt, wenn der Anschluss an eine Steckdose ohne zusätzliche Erdung erfolgt und keine Stabilisatoren verwendet werden.

Moderne elektrische Laufbänder würden ihrer Leistung nach richtiger als elektronische Geräte bezeichnet. Neben dem Antrieb durch den Elektromotor, der eine der Wellen mit einem mechanischen Impuls versorgt, verfügen sie auch über komplexe Steuereinrichtungen. Wirtschaftliche Geräte sind mit Motoren mit einem Fassungsvermögen von bis zu 1,5 Litern ausgestattet. c. Solche Geräte verteilen das Band maximal 15 km / h. Die langsamste Geschwindigkeit beträgt normalerweise 1,6 km / h.

Die Leinwand in der Economy-Klasse hat eine Breite von bis zu 0,41 m, und diese Lösung gilt als optimal für den Heimgebrauch. Hobbyprodukte sind vor allem in kleinen Fitnessclubs gefragt. Aber ernsthaft an Fitness zu Hause interessiert kann ein solches Gerät erwerben. Die Geschwindigkeit der Leinwände kann 16 km / h erreichen.

Geräte der Amateurklasse sind mit Sammlermotoren ausgestattet und haben eine Plane von 0,41 bis 0,45 m.In diesem Fall sind die Bedienfelder weiterentwickelt als üblich und können auch bestimmte Ereignisse registrieren. Solche Systeme entfernen Indikatoren:

• Geschwindigkeit laufen oder schnell gehen;
• Herzschlag;
• verbrachte Zeit;
• verbrauchte Kalorien.

Ein elektrischer Antrieb überträgt Energie auf ein Wellenpaar. Diese Wellen sind mit einem rotierenden Ringband verbunden. Das Bandgewebe kann eine Breite von 0,35 bis 0,73 m und eine Länge von 1,1 bis 2 m haben. Die fortschrittlichsten Entwürfe in den Beschreibungen können der Hi-End-Klasse zugeordnet werden. Sie sind je nach Entscheidung von Ingenieuren, Kollektoren oder bürstenlosen Elektromotoren ausgestattet.

Die Geschwindigkeit der Klinge kann bis zu 18 km / h betragen. Alle Spuren dieser Klasse sind interaktiv und daher wird eine sorgfältige Kontrolle des Pulses durchgeführt, mit Ausnahme des Überschusses seiner Standardindikatoren. Solche Produkte sind für den Einsatz zu Hause und in Reha-Einrichtungen konzipiert. Der fortschrittlichste Profi-Typ zeichnet sich durch hohe Haltbarkeit und Stabilität auch bei starker Beanspruchung aus. In jedem Fall befinden sich alle Komponenten, einschließlich des Motors, auf einem speziellen Rahmen.

Und diese Rahmen bestehen aus Stahl oder Aluminiumlegierungen. Die zweite Option wird als einfacher angesehen und ermöglicht es Ihnen, die Bewegung besser zu absorbieren. Wichtig ist auch das Fehlen von Korrosion. Manchmal werden zusätzliche Dämpfungssysteme verwendet.

Die Wahl eines elektrischen Laufbandes für das Haus sollte nicht den schmalsten Modellen vorgezogen werden. Die praktischste Leinwandbreite von 0,4 bis 0,5 m bei einer Länge von 1,2 bis 1,3 m. Die Bänder selbst sollten aus 2 oder 3 Schichten bestehen. Beidseitiges Deck in guten Modellen, die mit Wachs oder anderen Imprägnierungen beschichtet sind. Es ist sogar nützlich, den nächsten Fitnessclub aufzusuchen und nachzusehen, welche Geräte dort installiert sind.

Wenn Sie ein Laufband in einem Sportgeschäft kaufen, sollten Sie sofort prüfen, wie es bei ungleicher Neigung mit unterschiedlichen Geschwindigkeiten funktioniert. Die teuersten Versionen können einen LCD-Bildschirm haben, auf dem Filme, Fernsehsendungen und andere Videos direkt während des Trainings angezeigt werden. Solche fortschrittlichen Geräte sind häufig mit dem Internet verbunden und ermöglichen es Ihnen, die Vibrationsmassage zu nutzen. Natürlich wird das Design solcher Modelle die Vorstellungskraft im wörtlichen und im übertragenen Sinne in Erstaunen versetzen.

Aber wenn in erster Linie für eine Person die Möglichkeit besteht, das Gerät auf engstem Raum in einer Wohnung oder einem Privathaus unterzubringen, sind kompakte Klappstege ohne Handlauf am besten geeignet. Es wird nicht schwierig sein, sie in die Ecke oder unter das Bett zu stellen. Nicht weniger wichtiger Punkt - die Masse der eigenen Auszubildenden. Wenn es nicht mehr als 90 kg wiegt, reicht die Strecke mit einem 1,5-Liter-Motor aus. c. Wichtig: Es wird empfohlen, sich auf eine bestimmte Marge zu konzentrieren, da eine kontinuierliche Belastung auf der marginalen Ebene den Ausfall beschleunigt.

Trotz aller Standardwünsche hinsichtlich der Länge und Breite des Laufbandes müssen Sie Ihre eigenen Vorlieben berücksichtigen. Die Leinwand sollte so beschaffen sein, dass das Training darauf kostenlos ist und Sie jederzeit in einem Schritt zur Seite gehen können.

Trotzdem kann es mit keiner längeren Trainingseinheit dauerhaft erreicht werden - dies ist nur die Spitzenlast. Wichtig: Profisportler, die sich darauf vorbereiten, in Wettkämpfen über unwegsames Gelände zu laufen oder zu laufen, sollten keine Strecken mit besonders starker Dämpfung verwenden.

Eine Geschwindigkeit von über 13 km / h wird eigentlich nur von professionellen Läufern benötigt. Für das Herztraining beträgt die optimale Beschleunigung jedoch nicht mehr als 12 km / h. Durch Ändern der Neigung können Sie Bewegungen auf unebenem Gelände simulieren. In Bezug auf die Messung des Pulses ist die Verwendung von Brustgurten die genaueste Methode. Die Messung beim Berühren der Handläufe ist für "Geher" praktisch, für "Läufer" jedoch kaum geeignet.

Um eine gekaufte Maschine zu benutzen, müssen:

• Stellen Sie sich von den Seiten auf die Läufer und nehmen Sie die Griffe in die Hand.
• Drücken Sie die Taste für den beschleunigten Start.
• bewege dich;
• Passen Sie die Geschwindigkeit mit den Standardreglern an.
• Bewegung stoppen, wenn das Training vorbei ist.

Grundsätzlich kann man nicht aufstehen, umso mehr springt man auf die sich schnell bewegenden Strecken. Zuerst werden sie auf die Seitenrutschen gelegt und auf das Blech selbst, nachdem die Geschwindigkeit im Voraus verringert wurde. Für eine anspruchsvollere Arbeit mit dem Track sind Studienanweisungen erforderlich. Sie schreiben im Detail vor, wie Programme erstellt werden und was sie jeweils sein sollen. Die Compiler des Handbuchs enthalten auch Anweisungen zum Einstellen einer bestimmten Neigung und zum Verwenden anderer Funktionen.

Der erste Schritt besteht immer darin, das Starten und Herunterfahren eines bestimmten Geräts zu beherrschen. Gleichzeitig lohnt es sich, den Übergang zwischen Geschwindigkeiten und der Neigungsänderung zu meistern. Dann müssen Sie sich mit den Hauptfunktionen vertraut machen und lernen, wie Sie Programme selbst entwickeln.

Zum Schmieren der Leinwand regelmäßig erforderlich. Wenn Sie dies genau wie in der Anleitung beschrieben tun, wird die Lebensdauer erheblich verlängert und Reparaturen müssen seltener durchgeführt werden. Reparaturen sollten mit Hilfe von Fachleuten durchgeführt werden. DIY Reparatur ist sehr riskant. Das wichtigste und am häufigsten verwendete Programm ist "Laufen durch die Hügel".

Sie sollten auch solche Programme und Optionen untersuchen, wie:

• Pulszone;
• Programm mit Intervallen;
• erhöhte Ausdauer;
• Ermittlung des aktuellen Fitnessniveaus;
• Fettverbrennung.

Gute Sätze von Programmen werden auf elektrischen Laufbändern optimaler Modelle verwendet. Die Ratings beinhalten durchweg Marken wie DFC, Carbon Fitness, TRNEO, Performa Efold und Torneo Olympia. Eine ausgezeichnete Wahl wird in Betracht gezogen und Produkte von HouseFit. Dieses Unternehmen ist seit 1979 in den USA tätig. Es wurde ursprünglich für die Veröffentlichung von Heimsegment-Simulatoren entwickelt. Bei den klappbaren Modellen wird auf den HT-9172E hingewiesen, der für Geschwindigkeiten von bis zu 16 km / h ausgelegt ist. Die Arbeitsebene ist 1,25 x 0,44 m. Die automatische Ausrüstung korrigiert die Neigungswinkel von Null auf 12%. Der Hersteller behauptet, dass der Motor dieses Modells sehr laut ist und ein Überlastungsschutz vorgesehen ist. Installierte eine Flüssigkristallanzeige mit einer Diagonale von 5 Zoll.

Eine gute Alternative kann in Betracht gezogen werden Sport Elite. Auf dem SE-T1502 können Sie mit einer Geschwindigkeit von 10 km / h laufen. Diese Strecke ist mit einer Leinwand von 1,04 x 0,36 m ausgestattet und wird von einem Motor angetrieben, der für 1,5 Liter ausgelegt ist. c. Modell SE-T1512 hat die folgenden Eigenschaften:

• die höchste Geschwindigkeit beträgt 6 km;
• die Größe der Arbeitsbühne - 1,05 x 0,41 m;
• Das maximal zulässige Gewicht des Auszubildenden beträgt 100 kg.

Tracks raus Atemi AT 627 verdient Beachtung, es wird eine Leinwand mit einer Größe von 1,07 x 0,4 m hineingelegt, die gefaltet werden kann. Ein wichtiges positives Merkmal für viele Menschen wird das Vorhandensein eines LCD-Displays sein. Der Motor erzeugt eine Kraft von 1 Liter. c. Die Konsole zeigt an, wie hoch die aktuelle Geschwindigkeit ist und wie viel passiert wird. Der AT 906 hat andere Eigenschaften - eine Plane mit einer Größe von 1,32 x 0,42 m, der Motor erzeugt eine Kraft von 2 Litern. c. UnixFit MX-450V ist auch einen Blick wert. Der Hersteller behauptet, es sei nicht nur ein kompaktes, sondern auch ein sehr zuverlässiges Produkt. Auf dem Höhepunkt der Leistung gibt es eine Kraft von 3 Litern. c. (bei langer Arbeit - 2 PS).

Die Leinwand kann um bis zu 15% geneigt werden. Eine gute Wahl wird oft Iron Master IRMT801. Der Elektromotor dieser Bahn entwickelt eine Kraft von bis zu 1,5 Litern. c. Der Puls wird mit Stahlsensoren gemessen, die an den Griffen angebracht sind. Der Monitor gibt Auskunft über den Kalorienverbrauch während des Trainings.

Führen Sie eine Überprüfung der laufenden Simulatoren auf NordicTrack C990.

Die Firmenbeschreibung enthält folgende Parameter:

• schneller Lauf (bis zu 22 km / h);
• Neigung bis zu 12 Grad;
• über 30 heterogene Programme;
• 7 Zoll Display;
• Internetzugang zu einer entfernten Anwendung;
• Anschluss für den Player.

Wie Sie das richtige Laufband auswählen, erfahren Sie im nächsten Video.