Laufen mit einer Vielzahl von Lasten ist seit langem ein wesentlicher Bestandteil des Trainings vieler Sportfans. Zu solchen sportlichen Aktivitäten gehört gleichzeitig nicht nur das Langstreckenlaufen, sondern auch die Entwicklung von Geschwindigkeitsfähigkeiten, die auf kurzen Strecken die größte Beschleunigung erfordern. Um die Leistungen zu optimieren, sind daher neue Methoden in den Trainingsansätzen erforderlich. Ein revolutionärer Weg, um die Effektivität des Sports zu verbessern, ist ein laufender Fallschirm.
Die Vorteile des Fallschirmspringens
Derzeit treten Athleten für Hundertstelsekunden gegeneinander an. Wenn im Fitnessstudio die Ausdauer gesteigert werden soll und es immer wieder ungewöhnliche Methoden gibt, ist beim Laufen das Arsenal eher mangelhaft. Eine Vielzahl solcher Klassen zu bilden und die Leistungsfähigkeit zu erhöhen, hilft dem Fallschirm.
Dieses Gerät richtet sich zum individuellen Training an Profisportler. In diesem Fall ist es unmöglich, eine Richtung in der Sportart zu bestimmen, die ein solches Zubehörteil erfordert.
Menschen, die mit verschiedenen Arten von Menschen beschäftigt sind, verwenden Sprint mit der höchstmöglichen Beschleunigung. Als Spieler verschiedener Mannschaften, insbesondere von Spielern oder Hockeyspielern, ist eine hohe Geschwindigkeit erforderlich.und in einzelnen Rängen zum Beispiel Allrounder oder Tennisspieler. Auch für die Verteidiger des Mutterlandes, die Mitarbeiter des Innenministeriums und andere Sicherheitsbehörden sind besondere körperliche Fähigkeiten erforderlich, für sie gelten strenge Maßstäbe, das ist der Unterschied zu den einfachen Fans des Laufsports.
Die meisten Bewunderer dieses Sportzubehörs finden sich jedoch unter Liebhabern des richtigen Lebensstils, denen, die ihre körperliche Form individuell unterstützen. Für die meisten Amateursportler ist es zu einem unverzichtbaren Accessoire geworden.
Komponenten
Der Lauffallschirm hat seinen Namen vom Klassiker "geerbt", er hat ein eher einfaches Gerät. Der Trainingsfallschirm für das Laufen besteht aus:
- Kuppeln von etwa 3 Quadratmetern;
- Fall mit Befestigungssystem;
- Schlingen lang von 2,5 Metern.
Die Kuppel besteht zumeist aus speziellen reißfesten und wasserdichten Rohstoffen, das Entlade- und Befestigungssystem aus Kunststoff.
Eigenschaften
Je schneller der Athlet die Geschwindigkeit aufnimmt, desto höher ist der Luftwiderstand. Bei solchen Übungen wird die Belastung aller Muskeln, einschließlich der Beine und der Bauchmuskeln, wiederholt erhöht. Wenn sich eine Person mit einem Fallschirm in Richtung Wind bewegt, wird ein fantastisches Ergebnis erzielt.
Das Laufen mit einem solchen Zubehör hat gegenüber herkömmlichen Fitnessgeräten viele Vorteile:
- geringes Gewicht - Dieses Sportgerät wiegt etwa 200 Gramm und ist für den Transport leicht zu verpacken.
- der Fallschirm beginnt, den Athleten nur mit einer bestimmten Geschwindigkeit zu beeinflussen, während andere Simulatoren sofort;
- Die Kuppel beeinträchtigt nicht die Änderung der Flugbahn des Rennens.
- Laufender Fallschirm kann die Wirbelsäule nicht schädigen, da beim Training keine scharfen Stöße auftreten.
Trainingsmethode
Für das Training mit einer Kuppel benötigen Sie eine Distanz von mindestens 100 Metern, davon ca. 30 Meter zum Laufen und für eine volle Belastung der Muskeln - mindestens 60.
Berufsmöglichkeiten:
- Laufen mit einer Kuppel;
- Befreiung vom Fallschirm auf der Flucht;
- Wettkampfwechsel mit und ohne Simulator.
Die Zeit für Training und Pause wird vom Trainer individuell festgelegt.
Hauptfunktionen
- Erhöht die Geschwindigkeit. Bevor der Athlet die Aufgabe stellte, ein Rennen mit einem Fallschirm zu machen. Dies ist dem normalen Laufen über eine gewisse Distanz sehr ähnlich: Die gleichen Muskeln sind an der Arbeit beteiligt. Und die Verwendung dieses Sportgeräts belastet die Muskeln zusätzlich und zwingt Sie, mehr Kraft einzusetzen. Somit steigt die Effektivität des Trainings um ein Vielfaches.
- Entwickelt Ausdauer. Läufer brauchen es, um über die gesamte Distanz eine hohe Geschwindigkeit aufrechtzuerhalten und vor dem Ziel keine Luft mehr zu haben. Einfach ausgedrückt, wenn ein Athlet leicht mit Widerstand läuft, dann wird er ohne Last definitiv ohne Probleme laufen.
- Verbessert die Bewegungskoordination. Bei schnellem Laufen besteht die Gefahr von Instabilität und Verletzungen bis hin zu einem Bruch. Ein Fallschirmtraining für das Laufen hilft daher, die Koordination zu verbessern und Stürze zu verhindern.
Auswahl
Beim Kauf Es lohnt sich, sich von solchen Merkmalen leiten zu lassen:
- allgemeine Informationen: Fläche der Kuppel, Gewicht, Länge der Leitungen;
- Befestigungsmöglichkeiten und Befestigungssicherheit;
- Produktmaterial;
- Firmenhersteller.
Für die ersten Klassen können Sie aus günstigen Optionen chinesischer Hersteller ein Fallschirmsystem auswählen. Eine solche Wahl ist völlig gerechtfertigt, da das Preis-Leistungs-Verhältnis dazu beitragen wird, genügend Erfahrung zu sammeln und in Zukunft ein geeigneteres Modell zu wählen. Wenn Sie Ihre Kinder für den Unterricht begeistern möchten, gibt es einen Kinderfallschirm.
In Zukunft können Sie mit zunehmender Trainingsintensität die Fallschirme berühmter Marken in Betracht ziehen. Dabei geht es nicht um den lauten Namen bekannter Marken, sondern um die Merkmale des Produkts selbst: die Qualität des Gewebes, die Vielfalt der Montagemöglichkeiten und den wissenschaftlichen Umgang mit Technologie. Produkte bekannter Hersteller werden selbstverständlich von hoher Qualität sein und eine sehr lange Lebensdauer haben.
Überprüfen Sie den Fallschirm auf Laufen, siehe unten.
